Salud y Cuidados durante el embarazo

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insomnio gestacion

El insomnio y las dificultades para dormir son uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres embarazadas. Más de un 65% de mujeres pueden llegar a padecer estos trastornos a lo largo del embarazo.

Los problemas más comunes son: dificultad en conciliar el sueño, sensación de falta de descanso, frecuentes despertares.

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ecografia ovario

El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es un problema del que muchas mujeres hemos oído hablar, se considera algo común, leve, que muchos ginecólogos diagnostican a la ligera.

Pero la realidad es que estamos hablando de una causa de infertilidad en la mujer adulta.  Muchas mujeres no consiguen quedarse embarazadas por este motivo, es un problema leve si se diagnostica correctamente y se trata de manera adecuada.

El SOP se caracteriza por un desequilibrio hormonal, que puede originar alguno de los siguientes síntomas:

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corioamnionitis gestacion

Durante el embarazo pueden surgir complicaciones, algunas de ellas graves.

La corioamnionitis es una de ellas. A veces puede pasar inadvertida, por ese motivo es conveniente que sepamos qué es y cómo podemos detectarla.

Se trata de una infección de las membranas placentarias y del líquido amniótico. Afortunadamente no es frecuente, tan solo se presenta en un 1% de los embarazos. Es más común en partos prematuros. El motivo es que la corioamnionitis puede causar una infección en la sangre de la madre y entonces provocar el parto antes de llegar a término. Igualmente puede causar infección en el feto.

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ropa gestacion

Consejos sobre la ropa que debes usar en el embarazo para sentirte más cómoda:

Utilizar ropa cómoda, holgada y transpirable que no oprima.

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sangrado gestacion

La hemorragia vaginal es uno de los síntomas que más alarma causa en la gestación. Si aparece avisa a tu médico, pero no pierdas los nervios. En la mayoría de los casos se debe a causas leves y se soluciona simplemente con reposo.

 El sangrado vaginal le sucede al 25 por ciento de las embarazadas en las primeras 20 semanas de gestación y al 10 por ciento en las últimas y afecta en mayor medida a las mujeres con gestaciones gemelares o múltiples.

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gestacion saludable

Un embarazo no es motivo para abandonar las actividades habituales. Se puede trabajar con normalidad, salvo en una actividad de riesgo especial.

Descansar siempre que se pueda con las piernas ligeramente elevadas.

Dormir según necesidad. Es normal tener más sueño de lo habitual, aunque también puede ser que cueste conciliar el sueño. El ejercicio ayuda a dormir mejor.

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molestias embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo tiene que adaptarse para dar cabida al feto y, al mismo tiempo, prepararse para la lactancia.

Este proceso de adaptación física puede ocasionar algunas molestias. Algunas de las más frecuentes son:

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higiene gestacion

Durante el embarazo la higiene diaria es muy importante, ya que la sudoración y el flujo vaginal aumentan.

Es recomendable una ducha diaria y está desaconsejado darse duchas vaginales.

Utiliza la ropa interior de algodón.

Para relajarte puedes darte baños de agua tibia. No olvides usar alfombras antideslizantes y acostúmbrate a no cerrar la puerta con llave.

Durante el embarazo es normal que aparezcan manchas en la cara (cloasma) y que aumente la pigmentación de la línea media del abdomen (línea alba) y de las areolas mamarias. Esto ocurre por las hormonas y cuando pase el embarazo irá desapareciendo. No te expongas al sol y usa protección solar alta.

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embarazo ectópico

El embarazo ectópico es una entidad sumamente peligrosa en la que si no se establece un diagnóstico y tratamiento a tiempo puede acabar con la vida de la mujer que lo padezca.

Definición: Es el embarazo que no se implanta en la cavidad endometrial, es decir fuera de la cavidad endometrial. Puede tener muchas localizaciones: ovarios, trompas.

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incontinencia embarazo

Ejercicios del Suelo Pélvico para Prevenir la Incontinencia Durante el Embarazo y tras el Parto

EJERCICIO 1: