Cómo volver al trabajo y seguir con la lactancia

Vuelta al trabajo y lactancia

La Organización Mundial de la Salud recomienda la lactancia materna exclusiva hasta la edad de seis meses, y luego su continuación durante la fase de diversificación. El regreso al trabajo se cita como uno de los principales obstáculos para continuar con la lactancia materna. Sin embargo, es posible conciliar la lactancia materna con el trabajo. Así es como se puede hacer.

Trabajar y amamantar: ¿qué dice la ley?

El Real Decreto-ley 6/2019, de 1 de marzo para la Igualdad de Trato y la Igualdad de Oportunidades entre Mujeres y Hombres en el Empleo ha modificado la ley anterior y regula las nuevas normas sobre el permiso por "cuidado del lactante".

Dispone que las personas trabajadoras que deseen alimentar y cuidar a su hijo pueden hacerlo durante el horario de trabajo. Esto les da una reducción de las horas de trabajo.

Opciones:

  • Una hora por día, que puede ser divida en dos fracciones, hasta los 9 meses de vida del niño. incrementándose proporcionalmente en casos de parto, adopción o acogimiento múltiples.
  • Reducir la jornada en media hora con el mismo fin.
  • Acumular el tiempo en jornadas completas según la negociación colectiva o el acuerdo a que llegue la empresa siempre que se respete lo establecido en el apartado 4 del artículo 37 del Estatuto de los Trabajadores.

Si ambos padres disfrutan de una licencia para el cuidado de los hijos de la misma duración y bajo el mismo régimen, el período puede prolongarse hasta que el niño alcance la edad de 12 meses, con una reducción proporcional del salario a partir de los 9 meses.

El trabajo y la lactancia: ¿cómo mantener la lactancia?

La lactancia, que es frecuente cuando la madre y el bebé están juntos, estimula continuamente la lactancia.

Para que la lactancia continúe a pesar de la reducción del número de tomas, y por lo tanto de la estimulación, debe estar bien establecida, exclusivamente la lactancia materna y durante un tiempo suficientemente largo. De lo contrario, a menudo es necesario extraer la leche con frecuencia a mano o con un extractor de leche.

También entran en juego parámetros individuales: mientras que la mayoría de las mujeres pueden reducir el número de amamantamientos a lo largo de los meses sin que disminuya su producción de leche, algunas mujeres necesitan mantener un alto nivel de estimulación durante la lactancia.

Después de seis meses, normalmente se requiere un mínimo de 3-4 tomas por día. Para aquellos que no desean o no pueden extraerse la leche en días laborables, puede ser una por la mañana, una por la tarde y una por la noche. En los días de descanso, la lactancia materna a demanda debe continuar para reiniciar la lactancia. La falta de leche está mucho más a menudo relacionada con una estimulación insuficiente que con una verdadera incapacidad fisiológica.

Volver al trabajo: preparar al niño

En ausencia de la madre, el bebé adoptará otro modo de alimentación, más a menudo el biberón, pero también puede ser la cuchara, la taza, el vaso... dado por una tercera persona. Por lo general, cuanto mayor es el bebé, más fácil es la transición, pero no es sistemática. Algunos niños rechazan el biberón cuando lo aceptaron cuando eran más jóvenes, otros lo prefieren porque la leche fluye más rápido y ya no quieren el pecho. La paciencia y la confianza ayudan a superar la transición.

La madre puede ofrecer al bebé un biberón ella misma antes de volver al trabajo, pero a menudo el bebé querrá tomar el pecho y no entenderá su negativa. Es mejor que otra persona introduzca el nuevo método de alimentación al bebé. El niño marca muy rápidamente la diferencia entre los momentos que pasa con su madre, durante los cuales puede amamantar, y los momentos con un tercero cuando se alimenta de manera diferente.

Además, no es aconsejable amamantar a horas fijas o interrumpir algunas tomas antes de reanudar o durante los días de descanso porque la lactancia ya no está suficientemente estimulada.

Extraer la leche en el lugar de trabajo

La mayoría de las madres, sobre todo en los primeros meses, se organizan para extraerse la leche en el lugar de trabajo con el fin de mantener la lactancia y/o conservarla en beneficio del niño.

Para sentirse cómoda, es mejor haber hablado el asunto con los compañeros y, si la empresa no tiene zonas adecuadas, tener en mente uno o dos lugares limpios y cómodos en los que aislarse.

Algunas mujeres se las arreglan para extraer la leche manualmente. Otros usan un extractor de leche, ya sea manual o eléctrico. Sea cual sea la técnica, es importante entrenar en casa para dominarla. También deben estudiarse las soluciones para el almacenamiento y transporte de la leche:

  • Una nevera para almacenar la leche, transportarla y respetar la cadena de frío.
  • Frascos de vidrio para recoger la leche extraída.
  • Un extractor de leche si eliges esta técnica.

La fuga de leche en el lugar de trabajo es otra preocupación para las madres lactantes. Desaparecen en unos pocos días o semanas. Es posible bloquearlos puntualmente cruzando los brazos para apretar el pecho, usar almohadillas y ropa suelta para enmascararlos.

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