C贸mo conservar la leche materna

Conservaci贸n de la leche materna y v铆deo explicativo de c贸mo extraer la leche materna de forma mec谩nica.

C贸mo conservar la leche a temperatura ambiente

驴Te sacas la leche pero quieres esperar un poco antes de d谩rsela a tu beb茅 para que la tome? No hay problema, se puede dejar a temperatura ambiente. As铆, de cuatro a seis horas (m谩ximo 8 horas), entre 19掳C y 22掳C, la leche puede conservarse y luego darse al beb茅, sin riesgo de proliferaci贸n de bacterias. Si quieres dejarla fuera durante 24 horas, puedes hacerlo, pero s贸lo a 15掳C. Si has cambiado de opini贸n y quieres conservarla durante m谩s tiempo, puedes (tras un m谩ximo de dos horas al aire libre) meterla en la nevera durante 4 o 5 d铆as o congelarla hasta 6 meses.

C贸mo conservar la leche en el frigor铆fico

Para el almacenamiento a corto plazo, tambi茅n es posible colocar la leche materna en la nevera en bolsas de pl谩stico dedicadas al almacenamiento. Sin embargo, antes de colocarlo en uno de los compartimentos, aseg煤rate de que la temperatura de la nevera est谩 ajustada a un m谩ximo de 0 a 4掳C. Tenga en cuenta que la leche debe conservarse un m谩ximo de ocho d铆as. Adem谩s, debes evitar colocar la leche en la puerta del frigor铆fico, ya que se suele abrir con frecuencia.

C贸mo conservar la leche en el congelador

Para las madres que tienen previsto volver a trabajar, la congelaci贸n es la soluci贸n ideal. Las mam谩s pueden conservar la leche en el congelador durante un m谩ximo de 6 meses a una temperatura de -18 掳C. Es preferible llenar los recipientes de vidrio hasta 2/3 para evitar la explosi贸n, es imprescindible etiquetarlo con un rotulador no t贸xico, ya sea de pl谩stico o de vidrio (fecha de congelaci贸n y volumen) antes de meterlo en el congelador. Esto permite comprobar la caducidad de la leche a medida que se va consumiendo. Tambi茅n es posible rellenar peque帽as bandejas de hielo con leche materna para evitar su desperdicio.

Conservaci贸n de la leche materna: descongelaci贸n

Si la leche se puede descongelar durante dos o tres d铆as en la nevera, una vez sacada del congelador no se puede volver a congelar, ya que de lo contrario proliferar铆an las bacterias. Se desaconseja el uso del microondas, sobre todo porque la temperatura no est谩 bien controlada y podr铆a alterar la calidad de la leche. Por otro lado, es perfectamente posible calentarla suavemente en un recipiente con agua caliente... o alternando un chorrito de agua fr铆a y otro de agua caliente sobre ella. Por 煤ltimo, antes de d谩rselo al beb茅, puedes agitarla para que se mezclen todas sus cualidades nutritivas.

Almacenamiento de la leche materna: consejos

  • Es imprescindible lavar correctamente los recipientes y biberones que van a contener la leche materna para evitar la aparici贸n de bacterias.
  • Cuando decidas congelar la leche materna, no dudes en ponerla en el fondo del congelador para que no sufra los caprichos de la temperatura si se abre la puerta a menudo.
  • Ten cuidado de no mezclar leche reci茅n extra铆da con la leche refrigerada. La mezcla de fr铆o y calor puede generar bacterias.
  • Si utilizas una bolsa de pl谩stico, aseg煤rate de expulsar el aire de su interior haciendo rodar suavemente la bolsa de arriba a abajo antes de llenarla de leche - Para limitar los residuos, opta por los recipientes peque帽os, como las cubiteras.

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Recuerda

La leche materna cuenta con propiedades antibacterianas que permiten su almacenamiento por periodos largos de tiempo, en determinadas condiciones.

  • Calostro: a temperatura ambiente (27-32 潞C) 12 horas.
  • Leche madura: A temperatura ambiente:
    15潞C: 24 horas.
    19-22 潞C: 8 horas.
    25 潞C: 4 a 6 horas.
    30-38陋C: 4 horas
  • La leche madura reci茅n sacada y guardada en un recipiente cerrado se puede conservar en el frigor铆fico, entre 0 y 4 潞C: 8 d铆as (no poner en la puerta de la nevera. En un congelador dentro de la misma nevera: 2 semanas. En un congelador que es parte de la nevera pero con puertas separadas (tipo combi): 3/4 meses. En un congelador separado, con temperatura constante de -19 潞C: 6 meses o m谩s.

Deber谩s lavarte bien las manos antes de manipular el pecho para la extracci贸n. Si es necesario, masajea el pecho.

Extracci贸n mec谩nica de la leche

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