Ser mujer hoy, Mujer actual

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habitos menopausia

En la menopausia existen cambios físicos y psicológicos en la mujer a causa de las hormonas.

La primera medida que debes tomar es hablar con tu médico para aclarar dudas, controlar enfermedades ginecológicas, etc.

Desde Menudos Peques queremos ofrecerte una serie de consejos y hábitos saludables para disminuir algunas molestias de la menopausia.

El ejercicio físico es muy importante para mantener tus huesos y músculos sanos. Además de aportarte estabilidad y agilidad corporal. (paseos, natación, bailes, bicicleta, etc.).

Para luchar contra el estrés y la ansiedad puedes practicar yoga, taichi, meditación, etc.

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Consejos para prevenir la depresión

La depresión es una de las pruebas más difíciles de la vida desde un punto de vista emocional.

Pues bien, en caso de padecer una tristeza profunda, sentir apatía y no tener ganas de hacer nada, es esencial pedir ayuda y contar con el asesoramiento de un psicólogo para salir adelante. Pero también, para prevenir la depresión puedes tomar unos hábitos de conducta y de comportamiento que merece la pena tener en cuenta:

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¿Cómo moderar las compras en Navidad y Reyes? Las compras de Navidad son una realidad social, sin embargo, en plena crisis, hacer esfuerzos también es indispensable para poder llegar a fin de mes y que la cuesta de enero no se convierta en una subida interminable. ¿Cómo puedes moderar las compras estas fiestas de Navidad?

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La felicidad es un deseo inherente en el corazón humano, sin embargo, no siempre se tiene.

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La Navidad es una época que despierta sensaciones de todo tipo en tanto que muchas familias sufren conflictos por estas fechas al no tener una relación muy cordial y tener que sentarse a la mesa todos juntos en Nochebuena y en Nochevieja.

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¿Cómo triunfar en la cena de empresa de Navidad? Esta semana es muy propicia para las relaciones sociales, los planes con los amigos, con la familia, y también, por supuesto, con los compañeros de trabajo. Y es que, más allá de la crisis, existe una práctica habitual: la celebración de las cenas de empresa que se festejarán de forma lógica este jueves y viernes en nuestro país. ¿Cómo puedes triunfar en un plan de este tipo?

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La Navidad es una época positiva para ti, que debes aprovechar para pensar en aquello que deseas y darte algún capricho que lleves esperando desde hace mucho tiempo. Por ello, no sólo inviertas un tiempo en pensar en los regalos del Amigos Invisible sino que también, debes pensar en ti sin sentirte egoísta por ello.

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Está claro que la Navidad es una época muy especial para todos aquellos que disfrutan de la familia y también, para aquellos que se arreglan de una forma especial en fin de año. Y es que, la elegancia es diferente en esta temporada navideña. Es decir, las cenas de Nochebuena o de Nochevieja te permiten apostar por looks mucho más sofisticados, no sólo si cenas en casa sino también, si estás en un restaurante.

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Pues bien… ¿Cómo puedes dar con los mejores looks para estas fechas?

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La Navidad está muy cerca, y algunas personas afrontan esos días con mucho temor, sencillamente, porque no todo es paz y armonía en el hogar.

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Ante los reencuentros propios de fin de año llega el momento de compartir de nuevo mesa y mantel con la suegra, con el primo o con ese tío con el que no se tiene una excelente relación ¿Qué hacer entonces?

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Cada vez falta menos tiempo para las vacaciones de Navidad.

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Una época contradictoria porque por una parte, produce tristeza en algunas familias que sienten el peso importante de la ausencia de un ser querido, mientras que, por otro lado, también aporta bienestar en el caso de aquellos que disfrutan con la magia de un tiempo en el que se respiran los buenos propósitos y las ilusiones a corto plazo. Pues bien, a la hora de preparar la Navidad es importante tener en cuenta los siguientes puntos:

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Las mejores películas de Navidad de todos los tiempos

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Diciembre con sus tardes grises y lluviosas es ideal para disfrutar de viejas películas navideñas, en buena compañía y con un delicioso chocolate caliente.

Frozen (2013)

Animación - Cuando una profecía condena a un reino a vivir un invierno eterno, la joven Anna, el temerario montañero Kristoff y el reno Sven emprenden un viaje épico en busca de Elsa, hermana de Anna y Reina de las Nieves, para poner fin al gélido hechizo. Adaptación libre del cuento "La reina de las nieves".