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evitar la hinchazón en el embarazo

En el 75% de las mujeres embarazadas se produce un edema o hinchazón benigno relacionado directamente con un aumento de los líquidos corporales. Es normal una ligera inflamación de las manos, tobillos y de los pies que suele ser molesto.

Aparece generalmente a últimas horas del día, sobre todo tras días calurosos o cuando has permanecido mucho tiempo de pie o sentada.

Sigue estos consejos y notarás un poco de alivio:

  • Levanta las piernas y las manos por encima del corazón
  • Evita el consumo excesivo de sal
  • Bebe agua regularmente
  • Pasea y aplícate por las noches cremas específicas para piernas cansadas
  • No uses prendas apretadas