Ensaladas y Entrantes

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Receta para hacer Ensalada de salmón y queso

Receta para hacer Ensalada de salmón y queso

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada de salmón y queso son:

  • 6 lonchas de salmón ahumado
  • 1 bolsa de lechuga variada
  • 4 quesos en porciones
  • 5 cucharadas soperas de piñones
  • 4 cucharadas soperas de oliva virgen
  • 2 cucharas de vinagre (20 g)
  • Sal y pimienta
  • Cebollino (opcional)

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Receta para hacer Ensalada de pepino, manzana y yogur

Receta para hacer Ensalada de pepino, manzana y yogur

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada de pepino, manzana y yogur son:

  • 2 manzanas medianas
  • 2 pepinos medianos
  • 2 yogures desnatados naturales
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 1 cucharada sopera de zumo de limón
  • Sal y pimienta
  • Orégano, albahaca o perejil al gusto

Ratio: 5 / 5

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Receta para hacer Ensalada de la tierra

Receta para hacer Ensalada de la tierra

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada de la tierra son:

  • 200 gramos de judías verdes
  • 70 gramos de alubias blancas secas
  • 1 Patata grande
  • 75 gramos de guisantes congelados
  • 1 tomate mediano en rodajas
  • 1 cebolla pequeña en rodajas
  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 3 cucharadas soperas grandes de vinagre
  • 2 cucharadas de postre de mostaza
  • Sal y pimienta

Ratio: 5 / 5

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Receta para hacer Ensalada de pasta vegetal

Receta para hacer Ensalada de pasta vegetal

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada de pasta vegetal son:

  • ¼ bolsa de pasta de verdura de colores
  • 1 manojo de rabanitos
  • 4 zanahorias pequeñas
  • 1 vaso pequeño de guisantes
  • ½ lata pequeña de maíz
  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 2 cucharadas soperas de vinagre
  • Sal y pimienta

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Receta para hacer Ensalada de escarola con granadas

Receta para hacer Ensalada de escarola con granadas

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada de escarola con granadas son:

  • 1 escarola grande
  • 1 granada grande
  • 2 dientes de ajo
  • 5 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • 1 ½ cucharadas soperas de vinagre
  • Comino y sal

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Receta para hacer Ensalada de aguacate

Receta para hacer Ensalada de aguacate

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada de aguacate son:

  • 200 gramos de Quesos variados: cabra, mozarella, briet...
  • 2 tomates grandes
  • 1 aguacate grande
  • 1 tacita de nueces
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen
  • 2 cucharadas soperas de vinagre
  • Sal y orégano

Ratio: 5 / 5

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Receta para hacer Ensalada completa de garbanzos

Receta para hacer Ensalada completa de garbanzos

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada completa de garbanzos son:

  • 1 tarro de garbanzos cocidos
  • ½ pimiento rojo mediano
  • 1 pimiento verde pequeño
  • ½ lata de maíz
  • 12 tomates tipo cherry
  • ½ cebolla mediana
  • 2 cucharadas soperas de pepinillos
  • 1 zanahoria mediana
  • 9 aceitunas sin hueso
  • 2 latas de atún al natural en aceite de oliva
  • 2 huevos pequeños
  • 2 lonchas finas de jamón cocido
  • 2 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 2 cucharadas soperas de vinagre de módena
  • Sal y orégano
  • Vinagre (opcional)

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Receta para hacer Ensalada agridulce

Receta para hacer Ensalada agridulce

Los ingredientes para 4 personas que necesitas para hacer Ensalada agridulce son:

  • ¼ de escarola
  • 2 cucharadas soperas de arroz
  • 1 pimiento verde pequeño
  • 1 tomate de ensalada mediano
  • 1 manzana golden mediana
  • 1 naranja pequeña
  • 5 cucharadas soperas de aceite de oliva virgen
  • 1 cucharada sopera de miel
  • 1 cucharada sopera vinagre de sidra
  • 1 cucharada sopera de zumo de limón
  • Sal

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Ensaladas adecuadas para dietas de adelgazamiento

ensalda-dieta

Si lo que quieres es perder peso, tienes que tener cuidado con los ingredientes con los que preparas las ensaladas.

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Receta para hacer Nachos y guacamole

nachos con guacamole

Los ingredientes que necesitas para hacer Nachos con guacamole son:

200 gramos de nachos, 3 pimientos verdes, 300 gramos de queso emmental en lonchas, 300 gramos de mozzarella, 10 gramos de mantequilla.

3 aguacates maduros, 1 cebolla, 1 pimiento verde, 1 tomate, 2 ajos, 2 cucharadas de aceite, 2 cucharadas de zumo de limón, un ramito de cilantro, sal y pimienta.

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