Leche de Fórmula vegana para bebés

Cuando se da de forma equilibrada, la dieta vegana es v√°lida para los ni√Īos peque√Īos. A√Īadiendo los ingredientes adecuados a la dieta del beb√©, puedes asegurarte de que tu hijo recibe la nutrici√≥n suficiente para su desarrollo. Pero para las madres veganas que no pueden dar el pecho, encontrar alternativas veganas que cumplan igualmente los requisitos nutricionales del beb√© puede ser dif√≠cil. Afortunadamente, existen f√≥rmulas infantiles que pueden darse a los beb√©s veganos. A medida que m√°s gente se pasa a las opciones veganas y vegetarianas, la industria de las f√≥rmulas infantiles ha evolucionado para introducir f√≥rmulas veganas. Aqu√≠ tienes todo lo que necesitas saber sobre las leches de f√≥rmulas veganas y c√≥mo elegir la m√°s adecuada para el beb√©.

¬ŅDe qu√© se componen las f√≥rmulas infantiles veganas?

La mayoría de las fórmulas veganas disponibles en el mercado están hechas de soja. Las fórmulas hechas de soja son diferentes de la leche de soja para bebés, ya que la leche de soja no contiene suficiente cantidad de nutrientes. Las fórmulas de soja para bebés están reguladas por la FDA sólo cuando contienen suficiente nutrición que garantice el correcto desarrollo del bebé.

No encontrar√°s una f√≥rmula vegana pura para beb√©s en el mercado debido a las regulaciones gubernamentales. Aunque no contienen productos l√°cteos, no son f√≥rmulas para beb√©s 100% vegetales. Un ingrediente importante que se encuentra en la mayor√≠a de las f√≥rmulas es la vitamina D3. √Čsta no es vegana.

En algunas f√≥rmulas veganas para beb√©s, la prote√≠na de soja y la leche de vaca no est√°n presentes y esto es espec√≠ficamente para los beb√©s que son intolerantes a la lactosa. Sin embargo, si piensas dar al ni√Īo alguna f√≥rmula hecha a base de soja, aseg√ļrate de que no es un beb√© prematuro o con bajo peso al nacer. Para estas condiciones, lo mejor es que preguntes a tu pediatra cu√°l es la mejor f√≥rmula infantil para el beb√©.

Dieta de f√≥rmula vegana seg√ļn la edad del ni√Īo

Puedes dar una f√≥rmula infantil vegana seg√ļn la edad de tu beb√©. Aqu√≠ tienes una gu√≠a para empezar.

Antes de los 6 meses

A la hora de elegir una f√≥rmula infantil, debes asegurarte de que contiene ingredientes que proporcionar√°n al beb√© la energ√≠a y los nutrientes suficientes para su crecimiento. Es posible que muchas madres ya est√©n amamantando a sus hijos y, adem√°s, sigan una dieta vegana nutritiva. La Organizaci√≥n Mundial de la Salud aconseja a las madres que den el pecho a los beb√©s al menos durante los seis primeros meses (hasta los dos a√Īos y medio aproximadamente) para que el sistema inmunitario del beb√© se desarrolle con normalidad.

En el mercado no existe una f√≥rmula vegana exclusiva para ni√Īos menores de 6 meses. Sin embargo, se puede optar por una f√≥rmula a base de soja, ya que se considera una alternativa a la leche materna. Muchas madres tambi√©n optan por f√≥rmulas a base de suero de leche.

6 meses o m√°s

Cuando el beb√© haya cumplido 6 meses, estar√° preparado para empezar a comer algunos alimentos s√≥lidos. Por lo general, para los ni√Īos menores de 1 a√Īo, la principal fuente de nutrici√≥n es la leche de f√≥rmula o la leche materna. Pero despu√©s de los primeros 6 meses, la cantidad de hierro y zinc de la leche materna se reduce. Por ello, puedes darle otros alimentos ricos en hierro y zinc. Puedes a√Īadir a la dieta de tu beb√© alimentos como guisantes, legumbres, boniato y muchos m√°s. Puedes prepararlo en forma de pur√© para que pueda tragarlo f√°cilmente.

1 a√Īo

Despu√©s de un a√Īo, se puede a√Īadir a la dieta habitual del beb√© una amplia variedad de alimentos ricos en nutrientes y esenciales para su desarrollo. Los beb√©s alimentados con leche materna necesitan suplementos adicionales de vitamina A, vitamina D y vitamina C. Los suplementos de yodo y vitamina B12 son esenciales para reforzar el sistema inmunitario del beb√©. Adem√°s, aseg√ļrate de que come tres veces al d√≠a. Adem√°s, puedes darle tentempi√©s ligeros al menos dos veces al d√≠a.

Antes de los 2 a√Īos

Puedes mantener la misma rutina alimenticia para tu peque√Īo. Sin embargo, no le des √ļnicamente bebidas a base de soja, ya que no puede satisfacer todas sus necesidades nutricionales.

Ni√Īo peque√Īo

Para la comida de un ni√Īo peque√Īo, puedes incluir alimentos de los principales grupos alimenticios. Tambi√©n puedes a√Īadir estos alimentos a la hora de la merienda. En esta etapa, tu hijo puede comer casi los mismos alimentos que t√ļ.

¬ŅQu√© ingredientes deben estar presentes en la f√≥rmula vegana de tu beb√© para cumplir con los requisitos nutricionales?

Las mejores fórmulas veganas para recién nacidos deben contener ingredientes que tengan estos nutrientes para asegurarse de que tu bebé reciba lo suficiente para su desarrollo. Estos se consideran obligatorios en cualquier fórmula vegana para bebés. Así que comprueba si la fórmula para bebés que quieres comprar tiene estos nutrientes.

Vitamina D

Aunque el cuerpo humano produce vitamina D por s√≠ mismo, es posible que quieras d√°rsela adicionalmente al beb√©. La vitamina D garantiza que los huesos absorban el calcio. Puedes dar al beb√© suplementos de vitamina D o alimentos ricos en vitamina D. Los beb√©s menores de 1 a√Īo necesitan 400 UI de suplementos de vitamina D al d√≠a, y los beb√©s de entre 1 y 3 a√Īos necesitan 600 UI de ingesta diaria de vitamina D.

Vitamina B12

La vitamina B12 es esencial para el buen funcionamiento del sistema nervioso, la producci√≥n de gl√≥bulos rojos y la s√≠ntesis de prote√≠nas. Cuando le des al ni√Īo una dieta vegana, aseg√ļrate de incluir alimentos ricos en vitamina B12. El extracto de levadura es un buen suplemento de vitamina B12. Aseg√ļrate de que el ni√Īo recibe alrededor de 0,9 mg de vitamina B12 cada d√≠a. La vitamina B12 tambi√©n es importante para la madre que amamanta, y la madre necesitar√≠a alrededor de 2,8 mcg cada d√≠a.

Calcio

El calcio es necesario para el desarrollo y el mantenimiento de los dientes y los huesos. Tambi√©n es esencial para el buen funcionamiento de los m√ļsculos y la salud del sistema nervioso. Los beb√©s veganos pueden obtener el calcio de varias fuentes, como la leche de avena, la leche de almendras, la soja, el tofu, las legumbres, las verduras de hoja, las semillas, las almendras molidas, los higos, etc. Tambi√©n hay calcio en la mayor√≠a de las f√≥rmulas veganas y en la leche materna.

Proteína

Hay muchos alimentos veganos que contienen proteínas, y puedes considerar dárselas al bebé. Estos alimentos incluyen lentejas, judías, guisantes, semillas, frutos secos, soja y tofu. Las dietas veganas deben incluir alimentos ricos en proteínas y, con estos alimentos, puedes asegurarte de que tu bebé recibe suficientes proteínas. Esto acelerará el crecimiento del bebé y controlará sus funciones corporales.

Zinc

El zinc es necesario para el desarrollo y la restauración de los tejidos corporales y para un buen sistema inmunitario. Ayuda al cuerpo a obtener suficiente energía. El germen de trigo, las legumbres, el tofu, las semillas integrales y la mantequilla de frutos secos y semillas son ricos en zinc.

Hierro

El hierro es obligatorio para el desarrollo del cerebro y el crecimiento general de los beb√©s. Para un beb√© de entre 7 y 12 meses de edad, se necesitan 11 mg de ingesta de hierro al d√≠a. Los alimentos ricos en hierro deben darse al beb√© al menos dos veces al d√≠a. Hay una gran colecci√≥n de opciones veganas que contienen hierro, como las lentejas, los guisantes, el br√≥coli, las jud√≠as, la col rizada, etc. Los alimentos ricos en vitamina C tambi√©n son necesarios para los beb√©s peque√Īos.

Omega-3

Los √°cidos grasos omega-3 son necesarios para la salud de los ojos y el cerebro.

Yodo

Importante para el desarrollo de las funciones cerebrales y el metabolismo del cuerpo, ninguna dieta deber√≠a excluir el yodo. Los alimentos como los cereales integrales y las legumbres contienen peque√Īas cantidades de yodo. Para asegurarte de que la dieta del beb√© tiene cantidades suficientes de yodo, puedes preguntar a tu m√©dico o pediatra.

Cómo seleccionar la fórmula orgánica vegana adecuada

Seleccionar la f√≥rmula vegana adecuada para el peque√Īo puede ser dif√≠cil. Pero esta informaci√≥n que te damos a continuaci√≥n puede ayudarte a elegir una buena f√≥rmula, aunque tendr√≠as que investigar m√°s sobre un producto antes de seleccionarlo.

Leche ecológica

La leche ecológica no es grasa, pero los bebés necesitan colesterol y grasa en la leche. Para convertirla en polvo, pasa por un intenso proceso y el producto final queda desprovisto de nutrientes. Por lo tanto, se trata de un tipo de fórmula vegana no apta para los bebés.

Suero mineral org√°nico

Hay ciertas cosas que debes evitar cuando compras una fórmula orgánica para bebés en la tienda. Las fórmulas orgánicas de suero mineral tienen suero seco. Como utilizan altas temperaturas para extraer el suero, la proteína y los probióticos de la fórmula se pierden. Por lo tanto, se trata de un producto ecológico que no conviene dar al bebé.

Aceite de coco ecológico

El aceite de coco ecol√≥gico es una buena fuente de grasas de cadena media que est√°n presentes en la leche materna. Sin embargo, aseg√ļrate de que la f√≥rmula que adquieras sea prensada por expulsi√≥n.

Aceite de soja ecológico

El aceite de soja y las f√≥rmulas de soja son dos cosas diferentes y muchos padres no conocen la diferencia. El aceite de soja no debe consumirse y esto es especialmente cierto para los beb√©s. Tambi√©n se cree que si se a√Īade esta f√≥rmula a la dieta del beb√©, puede alterar todo el equilibrio hormonal del cuerpo del beb√©.

Lactosa org√°nica

La leche materna tambi√©n contiene lactosa en cantidades muy elevadas. La lactosa es un az√ļcar derivado de la leche y puede darse al beb√© para ayudarle a desarrollar su sistema digestivo.

Jarabe de glucosa ecológico

El jarabe de glucosa ecol√≥gico est√° hecho en su mayor√≠a de jarabe de ma√≠z y es mejor no dar este jarabe al peque√Īo.

Puedes consultar cualquier fórmula vegana presente en el mercado, pero es mejor asegurarse de que no es perjudicial para el bebé antes de alimentarlo. Siempre es recomendable adquirir fórmulas de marcas de confianza y encontrar la más adecuada para el bebé. Además, si no estás segura de alguna fórmula láctea vegana para bebés, consulta con tu pediatra.

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