Síndrome metabólico
El síndrome metabólico es el término médico para una combinación de diabetes, presión arterial alta y obesidad.
Le aumenta el riesgo de contraer enfermedades coronarias, derrames cerebrales y otras afecciones que afectan los vasos sanguíneos.
Por sí solos, la diabetes, la presión arterial alta y la obesidad pueden dañar sus vasos sanguíneos, pero tener los tres juntos es particularmente peligroso.
Síntomas del síndrome metabólico
El síndrome metabólico se puede diagnosticar si tiene tres o más de los siguientes síntomas:
- Una circunferencia de cintura de 94 cm o más en hombres europeos, o de 90 cm o más en hombres del sur de Asia.
- Una circunferencia de la cintura de 80 cm o más en mujeres europeas y del sur de Asia.
- Niveles altos de triglicéridos (grasa en la sangre) y niveles bajos de HDL (colesterol "bueno") en la sangre, lo que puede provocar aterosclerosis (donde las arterias se obstruyen con sustancias grasas como el colesterol).
- Presión arterial alta que es consistentemente de 140/90 mmHg o más.
- Una incapacidad para controlar los niveles de azúcar en la sangre (resistencia a la insulina).
- Un mayor riesgo de desarrollar coágulos sanguíneos, como la trombosis venosa profunda (TVP).
- Una tendencia a desarrollar inflamación (irritación e hinchazón del tejido corporal).
¿Qué causa el síndrome metabólico?
El síndrome metabólico se asocia con sobrepeso u obesidad y falta de actividad física.
También está vinculado a la resistencia a la insulina, que es una característica clave de la diabetes tipo 2. Los niveles de azúcar en la sangre son controlados por una hormona llamada insulina. Si tiene resistencia a la insulina, puede acumularse demasiada glucosa en el torrente sanguíneo.
Sus posibilidades de desarrollar síndrome metabólico son mayores si tiene antecedentes familiares de diabetes tipo 2 o si ha tenido diabetes durante el embarazo (diabetes gestacional).
Otros factores de riesgo
Otros factores que aumentan su riesgo de desarrollar síndrome metabólico incluyen:
- Su edad - su riesgo aumenta a medida que envejece.
- Su raza: ciertos grupos étnicos, como los asiáticos y los caribeños africanos, pueden correr un mayor riesgo.
- Otras afecciones: su riesgo es mayor si ha tenido una enfermedad cardiovascular, una enfermedad del hígado graso no alcohólico o, en mujeres, el síndrome de ovario poliquístico (SOP).
Prevenir o revertir el síndrome metabólico
Puede prevenir o revertir el síndrome metabólico al hacer una serie de cambios en el estilo de vida, que incluyen:
- Perder peso.
- Hacer ejercicio regularmente.
- Comer de manera saludable: para mantener bajo control la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en la sangre.
- Dejar de fumar.
- Reducir el consumo de alcohol.
Si es necesario, su médico de cabecera puede recetarle medicamentos para ayudar a controlar su presión arterial, azúcar en la sangre y niveles de colesterol.
Lea más sobre la presión arterial, la diabetes tipo 2 y el colesterol.
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