Salud y Bienestar

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Aunque no intervengan factores relacionados con la salud, como en toda relación quirúrgica, en una intervención de cirugía estética también pueden surgir complicaciones, que son fácilmente evitables si nos ponemos en manos de un buen profesional, perfectamente acreditado y seguimos los pasos obligados.

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Perteneciente a la familia del género allium, como el ajo, el cebollino o el puerro, es uno de los vegetales que mayor espectro curativo tiene para el corazón y la sangre desde la antigüedad.

cebolla

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Como es costumbre y lógico en cierto modo, al igual que el ladrón, la piratería, el cracking y demás, van por delante de sus respectivos perseguidores, en temas de salud desgraciadamente es igual y a veces nos pasamos décadas en descubrir los problemas.

Al igual que pasó con el pescado azul, el cual se decía que era malísimo para la salud, la aspirina, la cual creaba úlceras de estómago y que no se tomara, ahora en muchos casos, se recomienda una diaria, el aceite de oliva, de ser un aceite común y simple, a ser el recomendado por todo el mundo, que solo se tome aceite de oliva y se tome a diario.

Pues ahora, una vez más, pasa de nuevo lo mismo. Y es que según un estudio realizado en el Hospital del Mar, indica que existe una importante relación entre la bronquitis y enfisema pulmonar a causa de comer carne a la brasa y por otro lado, por la exposición al humo de leña y carbón.

carne a la brasa

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¿Sabías que el cáncer de colon es el tipo de cáncer más frecuente y se puede curar en 90% de los casos?

cancer de colon

El cáncer de colon es ya el tumor maligno más frecuente en Europa. Sólo en España se diagnostican unos 25.000 nuevos casos al año.

¿Qué síntomas produce?

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El Índice de Masa Corporal - IMC, es la valoración de nuestro peso en relación con la estatura.

Índice de masa corporal - IMC

Cálculo del índice de Masa Corporal - IMC

¿Cómo se calcula?

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Frecuencia cardíaca

Cálculo de la frecuencia cardíaca recomendable durante el ejercicio físico.

El corazón late con una frecuencia de unas 72 pulsaciones por minuto (frecuencia cardíaca cuando estamos en reposo), bombeando la sangre para que llegue a todas las células del cuerpo con el oxígeno y los nutrientes.

Cuando realizamos un ejercicio y nos agitamos mucho, la frecuencia puede llegar a 220 en una persona joven.

En una persona adulta no es recomendable llegar a 220. Por lo que se hace el siguiente cálculo:

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aguacate

Aceite de oliva: en dosis moderadas, previene los trastornos cardíacos, favorece el aumento de colesterol “bueno” y aporta vitamina E, que tiene poder antioxidante.

Té: contiene ácido fólico, que reduce los niveles de homocisteína, una sustancia que interviene en el desarrollo de la enfermedad coronaria. El té negro protege frente a las formas dañinas del colesterol LDL y es eficaz para prevenir cardiopatías graves, especialmente en mujeres.

Nueces: es uno de los productos más cardiosaludables. Recientes estudios han demostrado que ese efecto se debe principalmente a su contenido en ácidos grasos poliinsaturados omega 3 y omega 6, que contribuyen a la reducción del colesterol. Come 4 ó 5 al día.

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beneficios no fumar

Tiempo desde que dejó de fumar

20 minutos

Mejora la circulación periférica, la presión arterial y la frecuencia cardiaca.

8 horas

Bajan los niveles de nicotina y de monóxido de carbono.

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Caída del cabello: caída del pelo y aparición de úlceras bucales y erupciones en cara, cuero cabelludo y manos.

perdida del pelo

Arrugas: envejecimiento prematuro de la piel volviéndola seca, áspera y surcada por arrugas.

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El 31 de mayo se celebra el día sin tabaco. En este artículo hablamos sobre los riesgos y consecuencias por Fumar y de los beneficios por dejar de fumar.

dia sin tabaco

El tabaco es la segunda causa de muerte en el mundo. Está comprobado que la mitad de las personas que fuman actualmente de forma regular – unos 650 millones de personas – eventualmente morirán de forma prematura a causa del tabaco. Igualmente alarmante es el hecho de que cientos de miles de personas que nunca han fumado mueren cada año de enfermedades causadas por la exposición al humo de tabaco ajeno.