┬┐C├│mo dejar de morderse las u├▒as?

Morderse las u├▒as por preocupaci├│n o por costumbre es un fen├│meno que afecta a muchas personas, mujeres y hombres, j├│venes y mayores. Para dejar de morderse las u├▒as y recuperar la forma de las manos, pueden bastar algunos consejos.

┬┐Por qu├ę nos mordemos las u├▒as?

Morderse las u├▒as se llama onicofagia. Trastorno del comportamiento de baja a alta intensidad seg├║n los casos, consiste en morderse las puntas de las u├▒as, a veces hasta el punto de sangrar.

El estr├ęs y la ansiedad son los motores de este acto compulsivo, que suele adquirirse en la infancia. Los ni├▒os se llevan las manos a la boca y se chupan el dedo. La mano se convierte entonces en una especie de distracci├│n del comportamiento. Por lo tanto, proyectar la ansiedad en las manos en la adolescencia y la edad adulta es bastante com├║n.

Sobre todo, porque las u├▒as son una materia muerta que hay que eliminar de una u otra manera. Si no hay ning├║n problema, basta con un corta├║├▒as, unas tijeras o una lima. Sin embargo, como los dientes son especialmente afilados para este fin, es tentador utilizarlos para calmar al mismo tiempo las ansiedades.

Morderse las u├▒as: Las consecuencias

Morderse las u├▒as tiene, por supuesto, una consecuencia est├ętica que salta a la vista, pero adem├ís puede llegar a ser muy doloroso cuanto m├ís se muerda la superficie. Suele provocar lesiones y hemorragias.

Por lo tanto, morderse las u├▒as tambi├ęn debilita la piel, dejando la puerta abierta a las bacterias. Esto puede conducir a la sobreinfecci├│n y a la formaci├│n de panariasis. La piel se hincha, se enrojece y se vuelve muy dolorosa. Suele tratarse de una infecci├│n por estafilococo ├íureo. El m├ędico debe tratar la infecci├│n y prescribir autom├íticamente un antibi├│tico para evitar complicaciones.

Morderse las u├▒as tambi├ęn puede, a largo plazo, impedir el rebrote o provocar un rebrote desordenado.

Por ├║ltimo, morderse las u├▒as puede tener un efecto directo sobre los dientes: en primer lugar, mec├ínicamente, al desplazar los dientes, con una mand├şbula que ya no cierra correctamente. Tambi├ęn puede provocar la transmisi├│n de g├ęrmenes en la boca.

Por tanto, morderse las uñas es un mal hábito y un riesgo para la salud a largo plazo. Hay formas posibles de parar, que por supuesto pueden combinarse.

Morderse las u├▒as, m├ętodos para evitarlo

Tanto si se trata de un hábito como de un trastorno del comportamiento, morderse las uñas es como una válvula de seguridad. Para dejar de usar las uñas para relajarse o aliviar el aburrimiento, puede ser eficaz encontrar otra diversión más inofensiva como:

Mantener una pelota de anti-estr├ęs en el escritorio o en el bolsillo, para agarrarla en cualquier situaci├│n en la que est├ęs a punto de llevarte las u├▒as a la boca. O un hand spinner, el juguete que consiste en hacerlo girar en las manos.

Dejar de morderse las u├▒as para siempre

Para las mujeres, el detonante para dejar de morderse las u├▒as puede ser una simple manicura. Tener unas u├▒as bonitas y cuidadas no hace que se quiera destruir lo que se ha hecho. En las u├▒as muy mordidas, se puede empezar con una capa transparente.

Del mismo modo, cuanto m├ís cuides tus u├▒as y tus manos, nutri├ęndolas con cremas o aceites, lim├índolas, pint├índolas, menos querr├ís morderlas. Es un verdadero c├şrculo virtuoso.

Por supuesto, tambi├ęn existen, y desde hace tiempo, esmaltes amargos, incluso muy amargos, que evitan morderse las u├▒as. Esta es actualmente la ├║nica soluci├│n inmediata para dejar de morderse las u├▒as.

­čĺů­čĆ╗ ┬┐C├│mo tener unas u├▒as perfectas?

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