Zumos, Batidos y Cócteles
Recetas de zumos, batidos, licuados, cócteles y sangrías muy saludables y fáciles de hacer.
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Cómo hacer Mojito de Moras
Los ingredientes que necesitas son:
- 20 moras
- 160 ml de agua
- 4 cucharaditas de azúcar
- 12 hojas de menta entera, y unas pocas más para servir
- Zumo de 1 lima
- Ron blanco 100 ml
- Hielo picado
- Un chorrito de agua de soda
Elaboración del Mojito de moras - Blackberry mojito ?:
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Cómo hacer Batido de Aguacate y Plátano - Batidos Nutritivos Caseros
Los ingredientes que necesitas para 4 personas son:
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Cómo hacer Smoothies caseros y sanos que ayudan a reducir el colesterol - Batidos Nutritivos
Una alimentación saludable es importante para las arterias y el corazón y más cuando el colesterol alto. Los batidos y los jugos de fruta 100% naturales mejoran en gran medida la salud del corazón. La combinación perfecta de los ingredientes correctos y la ingesta de batidos a un nivel moderado proporcionan una dosis regular de ácidos grasos omega-3, antioxidantes, fibra y muchos más ingredientes vitales para el corazón.
Smoothie de arándanos y plátano
Ingredientes:
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Cómo hacer Batido de Mango y Yogur - Batidos Nutritivos Caseros
Los ingredientes que necesitas para hacer Batido de Mango y Yogur son:
- 3 yogures naturales
- 2 mangos
- 300 ml. de zumo de naranja
- 1 rama de menta
Elaboración del Batido de Mango y Yogur:
Lava bien la menta, seca y pica finamente las hojas.
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Cómo hacer horchata de chufa
Los Ingredientes que necesitas para hacer horchata de chufa son:
- 1/4 kilo de chufas
- 275 gramos de azúcar
Elaboración de la horchata de chufa:
Lava las chufas muy bien. Déjalas en remojo unas doce horas para que se ablanden. Quítales el agua y lávalas de nuevo, escurre y machácalas en un mortero hasta que estén bien trituradas.
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Los zumos de verduras y frutas tienen muchas propiedades y beneficios para nuestra salud, estos son algunos de ellos:
- Desintoxican, eliminan líquido, grasa y celulitis
- Hidratan y mejoran la piel
- Reducen el apetito y los antojos
- Alcalinizan el organismo, desinflaman, oxigenan la sangre
Zumo para bajar el colesterol
Ingredientes: 2 naranjas, 1/4 de zanahorias, 2 manzanas.
Licuar los ingredientes. Tomar un vaso en ayunas, durante dos semanas.
Zumo para bajar los triglicéridos
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Receta para hacer Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria
Los ingredientes que necesitas para hacer Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria son:
- 2 zanahorias
- 1 manzana
- 1 cucharada de azúcar o edulcorante
- 2 naranjas
- 2 cubitos de hielo
- Agua mineral (opcional)
Elaboración del Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria:
Primero, pela y corta en dados pequeños la manzana y la zanahoria.
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Puedes preparar cubitos de hielo con una medida de zumo de fruta y una de agua mineral y así dar un toque especial a las bebidas veraniegas. Prueba con cubitos de cereza en tu limonada, cubitos de melocotón para el té helado, o échalos sobre una de estas refrescantes bebidas:
Ponche de granada:
- 3 tazas de zumo de granada
- 1 litro de té
- 1 taza de miel
- ½ taza de zumo de limón
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Receta para hacer Sangría caliente
Los ingredientes que necesitas para hacer Sangría caliente (8 raciones) son:
- La piel y el zumo de 3 naranjas
- 250 mililitros de agua
- 180 gramos de azúcar
- 2 ramas de canela
- 1 botella de vino tinto
- Media cucharadita de nuez moscada
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