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Introducción de alimentos: 9 a 11 meses

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A medida que los niños crecen, es necesario ir aumentando la cantidad, la variedad y consistencia de los alimentos que se le ofrecen, para finalmente incorporarlo a la mesa familiar al año de vida.

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Ya sabemos que es difícil dar al niño todo lo que precisa en una sola comida. Entre los 9 y los 11 meses los niños deben recibir al menos un almuerzo y una cena. El agregado de la merienda es una forma de ir haciendo el camino a la mesa familiar.

Algunos niños precisarán además alguna entrecomida. Es bueno que sigan tomando pecho o, de no ser posible, la leche que toman habitualmente. Cuando se logra que el niño coma un almuerzo y una cena se puede omitir otra toma.

A continuación ofrecemos ideas que pueden ayudar a las familias que tienen niños de esta edad, de forma que puedan, a través de alimentos caseros, brindarles los nutrientes que necesitan para crecer y desarrollarse.

La presencia de los padres es muy importante; el niño comerá mejor si es estimulado, si se lo mira a los ojos, y sobre todo si la persona que lo alimenta le tiene mucha paciencia.

¿Qué alimentos elegir?

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Cambio de horario de invierno el 26 de octubre

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retrasar la hora, cambio de hora, horario de invierno

Este domingo, 26 de octubre, se cambia la hora en España, dando comienzo el horario de invierno. 

A las 3 de la mañana se retrasará el reloj a las 2. Por este motivo el día tendrá una duración de 25 horas.

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El chico del millón de dólares

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Estreno en España de la película El chico del millón de dólares

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Dirección: Craig Gillespie
Reparto: Jon Hamm, Bill Paxton, Suraj Sharma, Lake Bell, Alan Arkin y Aasif Mandvi
Nacionalidades: USA
Año: 2014
Fecha de estreno: 24-10-2014
Duración: 123 minutos
Género: Drama
Guión: Thomas McCarthy
Fotografía: Gyula Pados
Música: A.R. Rahman

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El juez

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Estreno en España de la película El juez

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Dirección: David Dobkin
Reparto: Robert Downey Jr., Robert Duvall, Vera Farmiga, Leighton Meester, Billy Bob Thornton y Vincent D'Onofrio
Nacionalidades: USA
Año: 2014
Fecha de estreno: 24-10-2014
Género: Drama
Guión: Nick Schenk y Bill Dubuque

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Dracula. La leyenda jamás contada

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Estreno en España de la película Dracula. La leyenda jamás contada

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Dirección: Gary Shore
Reparto: Luke Evans, Dominic Cooper, Sarah Gadon, Zach McGowan y Samantha Barks
Nacionalidades: USA
Año: 2014
Fecha de estreno: 24-10-2014
Género: Drama y Fantástica
Guión: Matt Sazama
Fotografía: John Schwartzman y Burk Sharpless
Música: Ramin Djawadi

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Semana de la fruta y verdura - Dieta mediterránea

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Semana de la fruta y verdura en la Dieta Mediterránea 2014

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El Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente celebra la “Semana de la fruta y verdura en la Dieta Mediterránea” del 13 al 18 de octubre de 2014 con las siguientes actuaciones:

  • Lunes 13, acto institucional en la sede del MAGRAMA, dirigido a profesionales de la restauración, escuelas de hostelería y restauración, representantes del sector, blogueros y prensa especializada. Jornada a cargo de varios expertos sobre los beneficios de la Dieta Mediterránea y los productos que la componen.
  • Martes 14, Vivero Escuela Río Guadarrama, escolares de primaria visitarán las instalaciones del centro. Se impartirá una charla sobre los alimentos que forman parte de la Dieta Mediterránea y la Pirámide Alimentaria. Además realizarán diferentes talleres.
  • Jueves 16, feria Fruit Attraction en Madrid, dirigido a gerentes de compras de hipermercados y supermercados, blogueros, revistas especializadas en alimentación, asociaciones de consumidores y al sector. Se impartirá una charla sobre estrategias de marketing, comercialización de los productos que componen la Dieta Mediterránea y sobre la importancia y las características principales de la alimentación en la Dieta Mediterránea.
  • Jueves 16 a sábado 18, promoción de la fruta y verdura en la Dieta Mediterránea en hipermercados y supermercados, en las ciudades de Madrid, Oviedo, Tenerife, Badajoz y Lugo.
  • Lunes 13 a sábado 18, acciones en restaurantes. Acción informativa y promocional de la Semana a través de banners en webs especializadas en reservas de restaurantes y en blogs de gastronomía y alimentación.
  • Sábado 18, de 13.00 h a 15.00 h, tendrá lugar un acto lúdico informativo en la Plaza Mayor de Madrid dirigido al consumidor final.

Haz clic en las imágenes para acceder a recetas con frutas y verduras:

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Introducción de alimentos: 7 a 8 meses

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Ya sabemos que es difícil dar al niño todo lo que precisa en una sola comida. Entre los 7 y los 8 meses es bueno que las familias comiencen a darle 2 comidas principales (almuerzo y cena) y de 1 a 2 entrecomidas nutritivas. Además de estas comidas es bueno que siga tomando pecho o, de no ser posible, la leche que toma habitualmente, pero menos veces en el día.

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A continuación, presentamos ideas que podrán ayudar a las familias a preparar comidas ricas y nutritivas, y así brindar a los niños lo que necesitan para que continúen creciendo fuertes y sanos.
Es importante que los padres estimulen al niño a comer, lo miren a los ojos y, sobre todo, que le tengan mucha paciencia.

¿Qué alimentos elegir?

  • Alimentos ricos en energía: Papa, boniato, polenta, sémola, fideítos de sopa, arroz, aceite.
  • Verduras: calabaza, zanahoria, calabacín, acelga, habas frescas, brócoli, coliflor. Siempre son preferibles las verduras de estación.
  • Frutas: Cualquier fruta de estación, como manzana, banana (plátano), naranja, pera, durazno, mandarina, sandía, ciruelas, melón, a excepción de frutillas (fresas) y kiwi.
  • Carnes: La carne puede ser de vaca, de pollo, de cerdo, de cordero, hígado o menudos, sin grasa, bien cocida, a la plancha, hervida o a la parrilla. No es necesario elegir cortes de carne caros o especiales, porque la carne la debemos desmenuzar. Cualquier carne con poca grasa sirve.
  • Alimentos ricos en calcio: Leche fluida, leche en polvo, yogur natural, quesos frescos.
  • Agregar una cucharadita de cualquier aceite crudo al menos en una de las comidas principales. Hasta los dos años no es conveniente dar frituras. Las grasas y los aceites son fundamentales para lograr una alimentación concentrada en energía, lo cual es muy importante cuando el niño empieza a comer, ya que las cantidades que come son pequeñas. Además aportan sustancias fundamentales para el desarrollo de la inteligencia y la visión de los niños.
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Introducción de alimentos: primeros días

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El bebé está por cumplir los 6 meses. Es tiempo de pensar en que necesita empezar a comer otros alimentos además de continuar con la leche materna.

A partir de los 6 meses de vida, los niños no solo ya están preparados para comenzar a consumir otros alimentos, sino que también necesitan de ellos para continuar creciendo y desarrollándose.

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Algunos niños aceptarán rápidamente los nuevos alimentos, mientras que otros mostrarán al principio una reacción de rechazo. Lo importante es que las familias sigan ofreciendo estos alimentos de forma que puedan avanzar en este proceso.

Para comenzar con la alimentación la familia debe organizarse:

  • Es bueno que el niño tenga su propio plato, su propia cuchara y si es posible su propia silla.
  • La familia debe pensar cuál es el mejor momento para darle las primeras comidas. El momento ideal para la alimentación es aquel en el que la familia puede dedicarle tiempo en un ambiente de tranquilidad y sin distracción.

Puede ser un almuerzo, pero si los padres trabajan durante el día fuera del hogar, es preferible que sea de tardecita y así estar presentes en el momento de la comida. La presencia de los padres es muy importante, especialmente en estos primeros días; el niño comerá mejor si es estimulado, si se lo mira a los ojos, y sobre todo si la persona que lo alimenta le tiene mucha paciencia.

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The Equalizer: El protector

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Estreno en España de la película The Equalizer: El protector

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Dirección: Antoine Fuqua
Reparto: Chloë Grace Moretz, Denzel Washington, Melissa Leo y Bill Pullman
Año: 2014
Fecha de estreno: 17-10-2014
Género: Thriller
Guión: Richard Wenk
Fotografía: Mauro Fiore
Música: Harry Gregson-Williams

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El viaje de tu vida

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Estreno en España de la película El viaje de tu vida

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Dirección: John Curran
Reparto: Mia Wasikowska, Adam Driver, Emma Booth, Rainer Bock y Melanie Zanetti
Nacionalidades: Australia
Año: 2014
Fecha de estreno: 17-10-2014
Género: Aventuras
Guión: Marion Nelson
Fotografía: Mandy Walker
Música: Garth Stevenson

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