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Tortitas de atún

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Receta para hacer Tortitas de atún

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Los ingredientes que necesitas para hacer tortitas de atún son:

  • 2 latas de atún
  • 1 taza de pan rallado
  • 1 taza de queso tipo cheddar bajo en grasa, rallado
  • 1 huevo, ligeramente batido
  • 1/2 taza de aderezo para ensalada sin grasa tipo ranch
  • 1/4 de taza de cebolla finamente picada
  • Aceite

Elaboración de las tortitas de atún:

Escurre el atún y desmenuza con un tenedor.

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Grietas en los pezones

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La mejor prevención de las grietas en los pezones durante la lactancia es que la postura de la madre y del bebé sea correcta y sobre todo que su boca abarque la mayor parte de la areola.

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Al empezar con la lactancia es posible que los pezones estén más sensibles, para que no lleguen a producirse grietas vienen muy bien las pezoneras de cera de abeja; puedes ponértelas desde el primer día como prevención.

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Número cuatro

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Dibujos para colorear y fichas infantiles para aprender los números

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Número cinco

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Número seis

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Anticoncepción durante la lactancia

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Como ya te habrán aconsejado, es conveniente que evites las relaciones sexuales con penetración durante el primer mes después del parto.

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Existe la creencia popular que durante el tiempo que se está dando el pecho no te puedes quedar embarazada. Esto es un error. De hecho, se han dado muchos casos de embarazos en este período de tiempo. Por eso, cuando inicies las relaciones con penetración recuerda que estos métodos NO son seguros:

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Calzone de pollo y verdura

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Receta para hacer calzone de pollo y verdura

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Los ingredientes que necesitas para hacer calzone son:

  • 200 gramos de pollo
  • 200 gramos de coliflor
  • 150 gramos de patatas
  • 100 gramos de cebolla
  • Tomate frito
  • Queso
  • Aceite de oliva
  • Dos dientes de ajo

Masa:

  • Dos cucharadas de levadura
  • 300 gramos de harina
  • Agua y Sal

Elaboración de la calzone:

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Empanadillas vegetales

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Receta para hacer empanadillas vegetales

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Los ingredientes que necesitas para hacer empanadillas vegetales son:

  • 200 gramos de coliflor
  • 200 gramos de zanahorias
  • 200 gramos de lechuga
  • 100 gramos de guisantes
  • Agua
  • Aceite de oliva

Masa:

  • 200 gramos de harina
  • Agua

También puedes usar obleas para empanadillas congeladas.

Elaboración de las empanadillas vegetales:

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Número siete

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Número ocho

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