Ser mujer hoy, Mujer actual

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historia lucia 01

Hay momentos que lo vemos todo negro, se nos cae el mundo encima y parece que nada tiene arreglo. La historia de Lucía nos demuestra que no siempre es así.

¿Te preguntarás quién es Lucía? Pues es una adolescente que se va de vacaciones con sus padres al pueblo y está muy agobiada pensando que nadie se acordará de ella y que pasará el verano sola y aburrida. Desde luego esta es una de las grandes preocupaciones a esas edades, el sentirse solo y excluido de grupos ya hechos. Y siempre les parece que sus padres no empatizan con lo que sienten, y que le quitan importancia al asunto diciendo que son cosas de la edad.

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8 de marzo, día de la mujer

Breve cronología de las etapas más importantes de la emancipación de la mujer.

¿Por qué el 8 de marzo?

Es sólo desde 1977 que el Día Internacional de la Mujer es reconocido por la Naciones Unidas. Sin embargo, su historia se remonta a mitad del siglo pasado, cuando en las fábricas trabajaban muchas mujeres mal pagadas y explotadas.

Fue el 8 de marzo de 1857 que, por primera vez, algunas operarias de Nueva York protestaron por la mejora de sus condiciones de trabajo; una paga mísera para muchas horas de trabajo en condiciones pésimas. El resultado de esta primera manifestación fue un ataque por parte de la policía. Dos años después, también en marzo, estas trabajadoras se reunieron formando un sindicato para intentar mejorar sus condiciones de trabajo.

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habitos menopausia

En la menopausia existen cambios físicos y psicológicos en la mujer a causa de las hormonas.

La primera medida que debes tomar es hablar con tu médico para aclarar dudas, controlar enfermedades ginecológicas, etc.

Desde Menudos Peques queremos ofrecerte una serie de consejos y hábitos saludables para disminuir algunas molestias de la menopausia.

El ejercicio físico es muy importante para mantener tus huesos y músculos sanos. Además de aportarte estabilidad y agilidad corporal. (paseos, natación, bailes, bicicleta, etc.).

Para luchar contra el estrés y la ansiedad puedes practicar yoga, taichi, meditación, etc.

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Consejos para prevenir la depresión

La depresión es una de las pruebas más difíciles de la vida desde un punto de vista emocional.

Pues bien, en caso de padecer una tristeza profunda, sentir apatía y no tener ganas de hacer nada, es esencial pedir ayuda y contar con el asesoramiento de un psicólogo para salir adelante. Pero también, para prevenir la depresión puedes tomar unos hábitos de conducta y de comportamiento que merece la pena tener en cuenta:

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¿Cómo moderar las compras en Navidad y Reyes? Las compras de Navidad son una realidad social, sin embargo, en plena crisis, hacer esfuerzos también es indispensable para poder llegar a fin de mes y que la cuesta de enero no se convierta en una subida interminable. ¿Cómo puedes moderar las compras estas fiestas de Navidad?

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La felicidad es un deseo inherente en el corazón humano, sin embargo, no siempre se tiene.

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La Navidad es una época que despierta sensaciones de todo tipo en tanto que muchas familias sufren conflictos por estas fechas al no tener una relación muy cordial y tener que sentarse a la mesa todos juntos en Nochebuena y en Nochevieja.

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¿Cómo triunfar en la cena de empresa de Navidad? Esta semana es muy propicia para las relaciones sociales, los planes con los amigos, con la familia, y también, por supuesto, con los compañeros de trabajo. Y es que, más allá de la crisis, existe una práctica habitual: la celebración de las cenas de empresa que se festejarán de forma lógica este jueves y viernes en nuestro país. ¿Cómo puedes triunfar en un plan de este tipo?

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La Navidad es una época positiva para ti, que debes aprovechar para pensar en aquello que deseas y darte algún capricho que lleves esperando desde hace mucho tiempo. Por ello, no sólo inviertas un tiempo en pensar en los regalos del Amigos Invisible sino que también, debes pensar en ti sin sentirte egoísta por ello.

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Está claro que la Navidad es una época muy especial para todos aquellos que disfrutan de la familia y también, para aquellos que se arreglan de una forma especial en fin de año. Y es que, la elegancia es diferente en esta temporada navideña. Es decir, las cenas de Nochebuena o de Nochevieja te permiten apostar por looks mucho más sofisticados, no sólo si cenas en casa sino también, si estás en un restaurante.

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Pues bien… ¿Cómo puedes dar con los mejores looks para estas fechas?

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La Navidad está muy cerca, y algunas personas afrontan esos días con mucho temor, sencillamente, porque no todo es paz y armonía en el hogar.

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Ante los reencuentros propios de fin de año llega el momento de compartir de nuevo mesa y mantel con la suegra, con el primo o con ese tío con el que no se tiene una excelente relación ¿Qué hacer entonces?

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Cada vez falta menos tiempo para las vacaciones de Navidad.

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Una época contradictoria porque por una parte, produce tristeza en algunas familias que sienten el peso importante de la ausencia de un ser querido, mientras que, por otro lado, también aporta bienestar en el caso de aquellos que disfrutan con la magia de un tiempo en el que se respiran los buenos propósitos y las ilusiones a corto plazo. Pues bien, a la hora de preparar la Navidad es importante tener en cuenta los siguientes puntos:

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Las mejores películas de Navidad de todos los tiempos

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Diciembre con sus tardes grises y lluviosas es ideal para disfrutar de viejas películas navideñas, en buena compañía y con un delicioso chocolate caliente.

Frozen (2013)

Animación - Cuando una profecía condena a un reino a vivir un invierno eterno, la joven Anna, el temerario montañero Kristoff y el reno Sven emprenden un viaje épico en busca de Elsa, hermana de Anna y Reina de las Nieves, para poner fin al gélido hechizo. Adaptación libre del cuento "La reina de las nieves".

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 Cómo planificar un Baby Shower

Quizás no sepas que un baby shower no es más que una fiesta de regalos para celebrar el próximo nacimiento de un bebé. Es decir se podría traducir como fiesta premamá ya que el término "shower" en inglés se puede interpretar como una expresión referida a que una mujer embarazada es realmente, "bañada" en regalos. Por otro lado, muchos historiadores datan el origen de esta fiesta en tiempos tan remotos como el imperio egipcio, la época romana y griega. Lo cierto es que está original fiesta, se celebra hoy en día en muchas culturas aunque se llame con otro nombre y se celebre de mil maneras. Además su popularidad está aumentado cada día más incluso entre las celebridades. No olvidemos como Shakira y el futbolista Piqué, dieron a conocer a los medios que iban a celebrar un baby shower virtual para apoyar a Unicef en un gesto solidario.

Si quieres tomar nota para saber cómo preparar una fiesta baby shower te invitamos a que sigas leyendo este interesante artículo.

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 Factores de Riesgos Psicosociales en el Trabajo

Cuando las condiciones de trabajo no son las adecuadas y se favorecen los riesgos psicosociales, aparecen alteraciones que podemos encuadrar en el estrés laboral, el síndrome de quemarse por el trabajo o síndrome de Burnout y el acoso laboral o mobbing.

Estrés laboral

El estrés laboral surge cuando las demandas del trabajo son altas, y al mismo tiempo, la capacidad de control de las mismas es baja. Y también se produce cuando existe un desequilibrio entre el alto esfuerzo (demandas, obligaciones...) y la baja recompensa (sueldo, estima...).

Síndrome de quemarse por el trabajo o síndrome de Burnout

Se ha conceptuado como un agotamiento físico y mental, y se caracteriza por tres dimensiones:

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Películas de amor para ver el día de los enamorados o en cualquier momento que te apetezca pasar una velada romántica.

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Posdata: Te quiero

Holly Kennedy (Hilary Swank) es una joven viuda que trata de encauzar nuevamente su vida tras la muerte de su querido marido Gerry (Gerard Butler), al que amaba sobre todas las cosas. Pero un día, con motivo de su 30 cumpleaños, descubre que éste le ha dejado varias cartas, todas con la misma postdata: PD: Te quiero. Obsesionada con las misivas y su contenido, la madre de Holly (Kathy Bates) y sus mejores amigas Sharon (Gina Gershon) y Denise (Lisa Kudrow) comienzan a pensar que se está aferrando demasiado a un pasado que nunca volverá.

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Se necesitan años para encontrar a la persona que traerá alegría a tu vida y te hará sentir completa, sin embargo, algunos no tienen la suerte de encontrar a esa persona en su juventud.

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No es ningún secreto que a medida que pasan los años, se hace más difícil encontrar a esa persona con la que siempre has soñado, por eso aquí tienes algunos consejos esenciales para toda mujer, con los que puedes aumentar la posibilidad de encontrar al amor de tu vida. Por supuesto estos consejos no garantizan el éxito, sin embargo, plantean la posibilidad de poder encontrarlo.

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Durante el mes de junio, la ilusión aumenta no sólo en los niños que dicen adiós a las clases en el colegio y a los profesores, sino también, en los adultos que ven más próximas sus vacaciones del mes de julio o de agosto.

La realidad es que el verano es un tiempo positivo desde un punto de vista emocional ya que es más que necesario tener un espacio para pensar en uno mismo, decir adiós al estrés de la oficina y a los horarios rígidos. Olvídate del despertador y del segundero durante tus días libres para tener unos hábitos de higiene mental positivos.

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Los tiempos están cambiando de forma notable en cuanto a las relaciones sociales se refiere.

Vacaciones de verano con amigas

Antes era habitual que en el momento en que una persona encontraba pareja, empezase a reducir su mundo, en cierto modo, a la pareja. En este sentido, hoy día existe una mentalidad de mayor apertura en tanto que la amistad también se valora mucho más allá de estar casado o no estarlo. O también, más allá de tener pareja o no tenerla.