Ser mujer hoy, Mujer actual
Ser mujer y madre al mismo tiempo es algo maravilloso porque la maternidad nos transforma tanto física como emocionalmente.
Pero aunque tu papel como madre es fundamental en tu vida, no es el único. Te damos consejos sobre salud, bienestar, psicología y vida de pareja porque, además de ser madre, también eres mujer.
La crianza de los hijos puede ejercer mucha presión sobre la relación, incluida tu vida marital. Muchas parejas encuentran que sus relaciones íntimas cambian después del nacimiento de su hijo. Es importante seguir comunicándose con la pareja y encontrar formas de mantenerse conectados.
Mantener una relación de pareja saludable
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Lee más: Vida de Pareja y relaciones intimas después de la Maternidad
Cuando una relación se rompe, puede ser un momento angustioso para todos los involucrados. Además de lidiar con tus propias emociones, debes estar allí para apoyar a tus hijos también. Pero aunque puede ser un momento extremadamente difícil, hay cosas que puedes hacer para que todas las partes puedan superarlo.
Cuando una relación no funciona
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Hay momentos que lo vemos todo negro, se nos cae el mundo encima y parece que nada tiene arreglo. La historia de Lucía nos demuestra que no siempre es así.
¿Te preguntarás quién es Lucía? Pues es una adolescente que se va de vacaciones con sus padres al pueblo y está muy agobiada pensando que nadie se acordará de ella y que pasará el verano sola y aburrida. Desde luego esta es una de las grandes preocupaciones a esas edades, el sentirse solo y excluido de grupos ya hechos. Y siempre les parece que sus padres no empatizan con lo que sienten, y que le quitan importancia al asunto diciendo que son cosas de la edad.
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Lee más: La historia de Lucía: Una parada que lo cambia todo
En la menopausia existen cambios físicos y psicológicos en la mujer a causa de las hormonas.
La primera medida que debes tomar es hablar con tu médico para aclarar dudas, controlar enfermedades ginecológicas, etc.
Desde Menudos Peques queremos ofrecerte una serie de consejos y hábitos saludables para disminuir algunas molestias de la menopausia.
El ejercicio físico es muy importante para mantener tus huesos y músculos sanos. Además de aportarte estabilidad y agilidad corporal. (paseos, natación, bailes, bicicleta, etc.).
Para luchar contra el estrés y la ansiedad puedes practicar yoga, taichi, meditación, etc.
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Lee más: Consejos y Hábitos a tener en cuenta en la Menopausia
La depresión es una de las pruebas más difíciles de la vida desde un punto de vista emocional.
Pues bien, en caso de padecer una tristeza profunda, sentir apatía y no tener ganas de hacer nada, es esencial pedir ayuda y contar con el asesoramiento de un psicólogo para salir adelante. Pero también, para prevenir la depresión puedes tomar unos hábitos de conducta y de comportamiento que merece la pena tener en cuenta:
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
La felicidad es un deseo inherente en el corazón humano, sin embargo, no siempre se tiene.
La Navidad es una época que despierta sensaciones de todo tipo en tanto que muchas familias sufren conflictos por estas fechas al no tener una relación muy cordial y tener que sentarse a la mesa todos juntos en Nochebuena y en Nochevieja.
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Cuando las condiciones de trabajo no son las adecuadas y se favorecen los riesgos psicosociales, aparecen alteraciones que podemos encuadrar en el estrés laboral, el síndrome de quemarse por el trabajo o síndrome de Burnout y el acoso laboral o mobbing.
Estrés laboral
El estrés laboral surge cuando las demandas del trabajo son altas, y al mismo tiempo, la capacidad de control de las mismas es baja. Y también se produce cuando existe un desequilibrio entre el alto esfuerzo (demandas, obligaciones...) y la baja recompensa (sueldo, estima...).
Síndrome de quemarse por el trabajo o síndrome de Burnout
Se ha conceptuado como un agotamiento físico y mental, y se caracteriza por tres dimensiones:
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Se necesitan años para encontrar a la persona que traerá alegría a tu vida y te hará sentir completa, sin embargo, algunos no tienen la suerte de encontrar a esa persona en su juventud.
No es ningún secreto que a medida que pasan los años, se hace más difícil encontrar a esa persona con la que siempre has soñado, por eso aquí tienes algunos consejos esenciales para toda mujer, con los que puedes aumentar la posibilidad de encontrar al amor de tu vida. Por supuesto estos consejos no garantizan el éxito, sin embargo, plantean la posibilidad de poder encontrarlo.
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Durante el mes de junio, la ilusión aumenta no sólo en los niños que dicen adiós a las clases en el colegio y a los profesores, sino también, en los adultos que ven más próximas sus vacaciones del mes de julio o de agosto.
La realidad es que el verano es un tiempo positivo desde un punto de vista emocional ya que es más que necesario tener un espacio para pensar en uno mismo, decir adiós al estrés de la oficina y a los horarios rígidos. Olvídate del despertador y del segundero durante tus días libres para tener unos hábitos de higiene mental positivos.
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
Lee más: Cómo disfrutar de unas felices vacaciones de verano
Los tiempos están cambiando de forma notable en cuanto a las relaciones sociales se refiere.
Antes era habitual que en el momento en que una persona encontraba pareja, empezase a reducir su mundo, en cierto modo, a la pareja. En este sentido, hoy día existe una mentalidad de mayor apertura en tanto que la amistad también se valora mucho más allá de estar casado o no estarlo. O también, más allá de tener pareja o no tenerla.
- Detalles
- Escrito por: estefy
- Categoría: Ser mujer hoy, Mujer actual
