Lactancia materna: lo que necesitas saber
La lactancia es un acto natural, pero lleva tiempo prepararlo y también requiere mucha motivación para mantener el rumbo durante los momentos de fragilidad. Por lo tanto, es importante estar bien preparada.
Amamantar a tu bebé, un acto natural, pero no siempre resulta fácil. Sin embargo, si se dispone de información fiable, de un apoyo adecuado y de la posibilidad de amamantar con frecuencia en las primeras etapas, la lactancia materna tiene todas las posibilidades de éxito.
Leche materna
La leche materna se produce en tres etapas. Su composición cambia de semana en semana e incluso durante la toma para adaptarse a las necesidades precisas del recién nacido. En los primeros días, producirás una sustancia amarillenta llamada calostro. Proporciona al recién nacido los nutrientes y anticuerpos que necesita para preparar su microbioma. Unas pocas gotas de calostro son suficientes para satisfacer las necesidades de tu bebé al principio.
De tres a cinco días después del nacimiento, el calostro es reemplazado por la leche de transición. Como su nombre lo indica, la leche de transición - que parece una mezcla de jugo de naranja y leche - es la etapa entre el calostro y la leche materna madura.
Generalmente, entre el décimo día y la segunda semana, llega la leche madura. Es más blanca y ligeramente más fina que la leche de transición, parecida a la leche descremada acuosa, y puede parecer azulada al principio.
Lactancia materna
Aunque por el momento sólo sea una teoría, es importante saber qué esperar en las primeras tomas. En primer lugar, se necesita un poco de práctica. Los bebés no nacen iguales cuando se trata de su capacidad de amamantar. La madurez neurológica en particular puede variar de un bebé a otro. Algunos son como atraídos magnéticamente al pecho desde el nacimiento. Sin embargo, para la mayoría de ellos se requiere un poco más de práctica. Y eso puede llevar tiempo. Una vez que la madre y su bebé lo entiendan, el enganche se producirá de forma natural.
Si te ves que engancharse parece complicado, apoya tu espalda en una silla o cama de manera que se incline ligeramente hacia atrás, lleva a tu bebé al "lugar correcto" del pecho y obsérvalo. Es probable que haga pequeños movimientos reflejos como girar la cabeza a la izquierda y a la derecha. El contacto visual facilitará el agarre del pecho, especialmente porque el pezón es más fácil de erigir en estas condiciones.
También debes saber que empezar a amamantar es un trabajo a tiempo completo. Los recién nacidos amamantan en promedio de 8 a 14 veces por período de 24 horas. Es común que el bebé pida menos de media hora después de tomar el pecho, y cada sesión puede tomar algún tiempo. Algunos se alimentan durante 10 minutos cada vez, mientras que para muchos bebés puede llevar de 45 minutos a una hora. En lugar de usar el reloj como punto de referencia, aprende a observar las ráfagas de succión y deglución que son la primera pista de que tu hijo está recibiendo leche.
De hecho, es una pregunta recurrente de las jóvenes madres preocupadas: ¿Cómo sé que mi bebé está tomando suficiente leche? El tiempo en el pecho no es el indicador absoluto. De hecho, para evaluar si tu bebé está tomando suficiente leche materna, necesitas mirar sus pañales. Si moja de 5 a 6 pañales por 24 horas a partir del 4º día de vida con una orina clara o de color amarillo pálido e inodora, y llena sus pañales con al menos 3 o 4 heces abundantes por 24 horas a partir del 5º día de vida, puedes estar tranquila. ¡Todo está bien!
Normalmente, el bebé moja casi un pañal después de cada comida.
Poner fin a las falsas creencias sobre la lactancia materna
Cuando se trata de información sobre la lactancia, hay muchas ideas equivocadas sobre la lactancia. Sin embargo, es importante separar lo verdadero de lo falso para tener una información objetiva sobre la lactancia, especialmente si aún no has decidido si amamantar o no.
Cuando se trata de la forma de los senos, el tamaño de estos no está directamente relacionado con la capacidad de amamantar o no. Del mismo modo, el tamaño o la forma del pezón no importa. Si tiene pezones planos o umbilicales, es posible que se erijan fácilmente cuando llegue el bebé o poco después.
¿Es necesario prepararse físicamente para la lactancia durante el embarazo?
Esta es también una de las preguntas más frecuentes de las mujeres embarazadas. Los cambios hormonales que el embarazo trae a los pechos son una preparación suficiente para la mayoría de las mujeres. No hay necesidad de preparar los pezones frotándolos con un cepillo de dientes suave, como se escucha a veces. Incluso puede ser muy doloroso y debilitar la piel. Tampoco es necesario hidratarlos antes de amamantar, pensando que podría prevenir algunas lesiones. Las lesiones se deben a una fricción inusual.
Una vez que el bebé nazca y comiences a amamantarlo, ten en cuenta que el dolor en los senos se debe principalmente a una mala posición.
¿Cómo puedo saber que el bebé se ha agarrado bien al pecho?
Preparación mental para la lactancia
La mente también es esencial en la preparación para la lactancia. No siempre es fácil asumir la responsabilidad de tus elecciones cuando no estás seguro de ti mismo y especialmente cuando se trata de tu primer hijo. Después de los primeros días en los que tu pareja puede estar a tu lado y de las muchas visitas de familiares y amigos, muchas madres jóvenes se encuentran desamparadas ante sus muchas preguntas. Una nueva madre puede sentirse física y emocionalmente vulnerable. Nadie a su alrededor tiene idea de lo solas que se pueden sentir. Por eso es esencial que se le apoye en sus elecciones y se le acompañe cuando sea necesario. Durante más de 70 años se han creado grupos de apoyo, con la Liga de la Leche como cabeza de cartel.
¿Qué pasa si no estoy segura de amamantar?
Habla con tu matrona sobre tus preocupaciones antes de dar a luz. Si decides que no desea amamantar, puedes indicarlo para que esta información quede claramente establecida en tu historial médico. Pero también ten en cuenta que tienes derecho a cambiar de opinión en el día y que el personal médico estará allí para acompañarte durante la lactancia.
Aunque la lactancia materna no requiere mucho equipo, algunos accesorios pueden ayudarte desde un punto de vista cómodo y práctico. Una breve guía para comprar antes del gran día.
Sujetadores de lactancia
Aunque algunas mujeres pueden prescindir de él, a muchas madres jóvenes les gusta apoyar sus pechos con un sostén de lactancia. Sus pechos tomarán un poco más de forma al principio de la lactancia. Es mejor esperar hasta las dos últimas semanas de embarazo para comprar un sujetador de lactancia, cuando las mamas están más cerca del tamaño del posparto. Una vez que llega la leche, tus pechos pueden tomar uno o dos tamaños extra. Elige un diseño cómodo y no compresivo con aletas que pueda deshacer fácilmente a la hora de comer. Puedes esperar hasta después del parto para hacer esta compra, pero en los primeros días probablemente no tendrás el tiempo o la energía para ir a comprar sujetadores de lactancia.
Camisetas y blusas para lactancia
Muchas madres aprecian el fácil acceso a su sostén. Algunos topes tienen prácticas aletas que les permiten amamantar con facilidad y discreción. Algunas madres optan por una blusa que se abre por delante. Aprecian la suavidad del tejido. Otras eligen no usar una blusa cuando descubren que lleva un poco de tiempo abrirla cuando su bebé muestra signos de impaciencia. Camisetas para lactancia
Almohadillas de lactancia
Los parches de lactancia te mantendrán a ti y a tus camisas secas. Especialmente si estás al aire libre, en el trabajo, o en casa de amigos.
Para un uso duradero y respetuoso con el medio ambiente, opta por las almohadillas de lactancia lavables, que siempre debe tener a mano.
Si las fugas se convierten en un problema durante la noche, coloca toallas bajo tu espalda para no tener que cambiar las sábanas por la mañana.
Cojín de lactancia
Los bebés no necesitan cojines de lactancia. Sin embargo, debes saber que puede ser usado como un reposabrazos. Algunas madres incluso se sientan en él cuando está relativamente blando y su perineo está lesionado.
Sacaleches
Comprar un sacaleches para la lactancia materna antes de saber que de verdad se va a utilizar suele ser innecesario. Hay varios modelos disponibles y no puedes saber de antemano si necesitarás uno, especialmente para un primer hijo, y qué modelo se adaptará mejor a tu situación: modelo de silicona blanda, manual, eléctrico, nómada o extractor de leche de hospital. Es una buena idea buscar el consejo de un especialista antes de comprar un artículo que podría permanecer en el armario.
Además, muchas madres consideran que la extracción de leche a mano es eficaz y, por lo tanto, no requiere ningún equipo específico, salvo un recipiente de gran capacidad para recoger la leche materna.
Ungüentos o pomadas
Disponibles en las farmacias, estas pomadas son conocidas por ayudar a aliviar los pezones adoloridos. Los tubos de pomada suelen ser caros y una muestra debería ser suficiente para toda la lactancia. Si tienes lesiones que no se curan, es una buena idea que la situación (la posición en la que amamantas, la succión de tu bebé, la movilidad cervical del bebé) sea evaluada por una persona especializada en la lactancia para encontrar una solución rápida que te alivie. De hecho, el dolor es una de las principales razones por lo que se abandona la lactancia.
Paquetes de gel caliente/frío
Se deslizan en tu sujetador y pueden aliviar los pechos hinchados o doloridos. Sin embargo, considerando su corta duración de uso durante la lactancia, tal vez puedas optar por algunos trucos caseros: una bolsa de agua caliente para calentarse, una hoja de col verde para el frío servirá igual de bien.
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