El sueño en bebés

El sueño en niños pequeños

El sueño del niño es esencial para su desarrollo. Pero hay muchos conceptos erróneos sobre esto. ¿Debe tu hijo ir a la cama a horas fijas? ¿Cómo sabes cuando tu bebé está cansado? ¿Es necesario tomar una siesta?... Las respuestas para un bebé sano.

Un bebé debe dormir 12 horas al día

Incorrecto. Es mucho más que eso: un recién nacido debe dormir 16 o 17 horas al día. Sólo alrededor de los 3 años dormirá unas 12 horas al día, no antes.

Eso baja a 10 horas alrededor de los 6 años. Y a 9 horas por noche alrededor de los 12 años.

Pero cuidado, depende de los niños. Observa su comportamiento para saber si necesita dormir más o menos.

Círculos oscuros bajo los ojos: un signo de falta de sueño en los niños pequeños

Incorrecto. Los principales signos creíbles de la privación del sueño son:

  • Dificultad para levantarse por la mañana.
  • Fatiga durante el día.
  • La somnolencia.
  • Irritabilidad (está malhumorado, inquieto, nervioso, llorando).

Reconocemos a un niño que tiene sueño porque se estira

Incorrecto. Los signos de un niño que quiere dormir son simples:

  • Bostezo.
  • Se frota los ojos.
  • Está lloriqueando sin razón...

Entonces debemos llevarlo a la cama sin demora.

No hay necesidad de acostar a tu hijo a horas fijas, sólo cuenta el tiempo total de sueño

Incorrecto. Es esencial acostar al niño a horas fijas, para ayudarle a dormir poco a poco y no perturbar sus frágiles ritmos.

Trata de determinar la hora "natural" de sueño de tu hijo, siempre respetando sus necesidades. Y trata de mantener al mínimo los sueños tardíos debidos a reuniones familiares o fiestas.

Cuando el bebé llora por la noche, tienes que ayudarlo a volver a dormir

Incorrecto. El sueño del bebé se caracteriza por microdespertares de unos pocos minutos entre cada ciclo de sueño. Algunos de estos despertares pueden incluir el llanto. Si lo meces cada vez, se acostumbrará a este pequeño ritual y no podrá volver a dormirse sin él.

Por supuesto, si el llanto no se calma espontáneamente, tienes que ir a ver si hay algún problema.

También te puede interesar leer: Cómo calmar a un bebé que llora mientras duerme

Mi hijo ronca, no es grave

Incorrecto. Los ronquidos del bebé son normales si está resfriado. Por otro lado, si el ronquido es crónico, puede haber un problema de amígdalas de gran tamaño. Deberías hablar con el médico.

La siesta puede cesar a la edad de dos años

Incorrecto. A menudo es necesario dormir una siesta al menos hasta los cuatro años. Permite una buena recuperación y evita la fatiga al final de la tarde y los problemas de sueño por la noche.

También te puede interesar leer: La siesta: ¿Cómo hacer que el niño duerma bien?

La siesta debería durar 30 minutos, no más

Incorrecto. La siesta de un niño puede variar en duración. Depende sobre todo de las necesidades del bebé.

Sin embargo, no debe ser demasiado largo y debe comenzar a primera hora de la tarde.

La temperatura en la habitación del bebé debería ser de 22 grados

Incorrecto. La temperatura ideal para dormir es entre 18 y 20 grados centígrados.

***El contenido de este sitio web es solo para fines informativos, es de carácter general y no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad, y no constituye asesoramiento profesional. La información en este sitio web no debe considerarse completa y no cubre todas las enfermedades, dolencias, condiciones físicas o su tratamiento. Debe consultar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, pérdida de peso o atención médica y / o cualquiera de los tratamientos de belleza.

Comparte este artículo!