¿Qué es la menopausia?

menopausia cambios

Es la desaparición definitiva de la regla. Sucede cuando el ovario deja de producir las hormonas sexuales femeninas que además tienen acciones importantes sobre diferentes órganos.

Es una etapa más en la vida de la mujer, y aunque no es una enfermedad, en algunas ocasiones pueden aparecer alteraciones o molestias que hacen que las mujeres demanden atención médica.

¿En qué consiste la atención durante la menopausia?

Consulta de medicina general/enfermería.

Consulta de ginecología.

Exploraciones complementarias necesarias

En algunos sitios se dan charlas informativas

Hábitos de vida saludable para mejorar la calidad de vida en la menopausia

Suprime el tabaco

Evitar el alcohol y en su caso beber con moderación.

No abuses del café, el té o la cola.

Mantén una alimentación sana y equilibrada: Pobre en grasas, rica en calcio y rica en pescados azules.

Realiza actividad física de forma habitual, si es posible al aire libre.

Acude a tus revisiones médicas para prevenir problemas.

Fuente: Madrid Salud

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