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Náuseas y vómitos – Alimentación en situaciones especiales

  • Empezar el día tomando alimentos secos como biscotes, galletas bajas en grasas…
  • Fraccionar la alimentación, realizando pequeñas y frecuentes comidas, porque el ayuno puede causar una sensación de náusea.
  • Escoger alimentos con poca grasa y tomarlos en porciones pequeñas.
  • Algunas veces se toleran mejor los alimentos salados que los dulces.
  • Es mejor no beber mientras se come, para no aumentar demasiado el volumen del estómago; se recomienda beber entre media hora y una hora después de las comidas.
  • Comer despacio y masticando bien.
  • No mezclar alimentos de distinta temperatura en la misma comida.
  • Evitar los alimentos de olores fuertes.
  • Es mejor comer sentado, sin prisas y en un ambiente tranquilo.
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