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Habilidades de autoayuda

  1. Aprender idiomas extranjeros. En el mundo moderno en el contexto de la globalización masiva, el conocimiento de un idioma extranjero puede convertirse en un activo personal invaluable. Y aunque no debe esperar que pueda hablar otro idioma con fluidez en un par de meses, incluso saber lo básico puede ser una habilidad muy útil en ciertas situaciones.
  2. Meditación. La meditación es la práctica de la contemplación al enfocarse en un objeto. No es la meditación en sí lo que es interesante, sino su resultado, que se manifiesta al calmar la mente, aumentar la conciencia y desarrollar una mejor comprensión de uno mismo.
  3. Gestión del tiempo. La gestión del tiempo es una tecnología para organizar el tiempo y aumentar la eficiencia de su uso. Es fácil perder el tiempo si no tiene un plan claro sobre cómo va a completar las tareas. Usando métodos de gestión del tiempo, puede mejorar su puntualidad y profesionalismo, dedicando más recursos de tiempo a aquellos asuntos que son realmente importantes.
  4. Discurso claro. La habilidad de un discurso competente y claro, cuando las palabras están correctamente formuladas y dotadas del nivel de energía necesario, es una cualidad subestimada que aún puede demostrarse en todo su esplendor durante una presentación, discurso público, participación en una reunión o entrevista.
  5. La capacidad de vestirse con gusto. Esta habilidad le ayudará a crear la primera mejor impresión al conocer personas en cualquier ámbito de su vida, ya sea personal o laboral.
  6. Alimentación saludable. Como dicen, eres lo que comes. Por lo tanto, comer alimentos saludables ciertamente mejorará su bienestar general, que es tan necesario en el camino hacia el autodesarrollo. No necesita seguir una dieta extrema. Simplemente haga los cambios necesarios en su dieta mejorando la calidad de los alimentos que come y eliminando la comida basura.
  7. Ejercicios deportivos. La energía es la clave de la productividad, que se funde con el metal del entrenamiento regular. Comience por establecer metas alcanzables: caminar regularmente al aire libre, correr por la noche, ir a la piscina o al gimnasio, hacer ejercicio en casa.
  8. Artes marciales. Mejorar las habilidades de poseer su cuerpo en combinación con la capacidad de rechazar a las personas hostiles no solo desarrollará sus habilidades físicas, sino que también proporcionará una mayor confianza en sí mismo y le aportará tranquilidad.
  9. Tocar un instrumento musical. Dominar la capacidad de tocar un instrumento musical le ayudará a relajarse después de un día agotador.
  10. Busque su pasión. Estar atrapado bajo la presión de una vida insoportablemente monótona no es la mejor condición para el desarrollo personal. Para dejar atrás la vegetación opaca de la vida, encuentre lo que realmente le excita y nunca lo deje ir de sus manos.
  11. Optimismo. Una visión positiva de la realidad circundante es una poderosa fuente de energía interna tanto para usted como para las personas que le rodean. Al desarrollar constantemente el pensamiento positivo, se vuelve más productivo, moderado y seguro. Después de todo, los eventos agradables ocurren con mayor frecuencia a personas optimistas.
  12. Habilidades para escuchar. Las habilidades para escuchar son la base de una comunicación exitosa. Sin embargo, muchos de nosotros estamos acostumbrados a interrumpir cuando otros hablan. Escuchar atentamente puede aumentar significativamente la efectividad de su comunicación y brindarle una mejor respuesta cuando sea su turno de hablar.
  13. Leer libros. Un libro es una fuente de sabiduría. Cuantos más libros lea, más conocimiento absorberá.
  14. Un nuevo pasatiempo. Encuentre algo nuevo y al mismo tiempo interesante para usted, por ejemplo, un nuevo deporte u ocio: esgrima, escalada, patinaje sobre hielo, baile, diseño web, cocina.
  15. Asistir a cursos. Los cursos son una excelente manera de adquirir nuevos conocimientos y habilidades. No tiene que ser una capacitación a largo plazo: las capacitaciones y seminarios también resuelven problemas similares. Los cursos pueden ayudarle a encontrar nuevas ideas que no hayan surgido previamente en su mente.
  16. Superar los temores de cada persona. Cada persona en una zona de su mente tiene su propia habitación del miedo. Esto puede ser miedo a la inseguridad, miedo a hablar en público, miedo a correr riesgos, etc. Todos los miedos existentes nos mantienen en la posición actual, siendo obstáculos para el autodesarrollo. Reconozca que el miedo interno es un foco de atención que ilumina áreas de su vida en las que puede desarrollarse.
  17. Despertar temprano. Levantarse de la cama temprano cada mañana, es decir alrededor de las 6 a.m. Esto es necesario, para aumentar su capacidad de trabajo y calidad de vida.
  18. Ignorar a las personas tóxicas. Por regla general, cada persona está muy influenciada por las 5 personas con las que pasa más tiempo. Pero donde quiera que vaya, inevitablemente habrá personas con mentalidad negativa, tanto en relación con ellos mismos como con los demás. No pierda su tiempo precioso en tales personajes si siente la energía negativa que proviene de ellos. Apréciate y ámate a ti mismo.
  19. Aprenda a lidiar con personas "difíciles". Hay momentos en que no es posible evitar personas desagradables en la comunicación. Aprenda a hacer frente a estos objetos "difíciles", ya que tales habilidades en la gestión de personas serán una herramienta muy útil a lo largo de su vida.
  20. Aprenda a dejar atrás el pasado. ¿Hay algún rencor o recuerdo desagradable del pasado que no quiere dejarle? Si es así, es hora de dejarlo ir por los cuatro lados. El punto muerto en el que su cerebro mantiene esta emoción negativa y al mismo tiempo brillante le impide avanzar y convertirse en su mejor versión. Perdónese, olvídese de eventos pasados ​​y continúe su viaje.
  21. Descanso. ¿Ha trabajado demasiado últimamente? En este caso, debe tomar un descanso, no es un robot con una máquina de movimiento perpetuo. Obtenga tiempo libre todas las semanas. Relájese, disfrute, y como resultado obtendrá un impulso de energía para seguir adelante.

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