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Cómo hacer Smoothie Bowl de Frambuesa, Melocotón y Mango

Photo by Brenda Godinez on Unsplash

Esta saludable receta es ideal para desayunar especialmente en esos días que apetece tomar alimentos frescos, ricos y fáciles de preparar. Usa la fruta fresca, frutos secos y semillas que más te gusten para hacerla tuya. Asegúrate de usar fruta congelada en el batido para obtener una base cremosa y helada.

Los ingredientes que necesitas son:

  • 1 taza de trozos de mango congelado
  • ⅓ taza de frambuesas
  • ¼ de durazno maduro, en rodajas
  • ¾ taza de yogur griego natural sin grasa
  • ¼ taza de leche baja en grasa
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharada de almendras laminadas, pueden ser tostadas
  • 1 cucharada de hojuelas de coco sin azúcar
  • 1 cucharadita de semillas de chía

Elaboración del Smoothie Bowl de Frambuesa, Melocotón Y Mango:

Combina el mango, el yogur, la leche y la vainilla en una batidora o procesadora hasta obtener un puré suave. Vierte en un tazón y decora con las rodajas de melocotón, las frambuesas, las almendras, el coco y las semillas de chía al gusto.

 

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