Cómo hacer Smoothie Bowl de Frambuesa, Melocotón y Mango
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Esta saludable receta es ideal para desayunar especialmente en esos días que apetece tomar alimentos frescos, ricos y fáciles de preparar. Usa la fruta fresca, frutos secos y semillas que más te gusten para hacerla tuya. Asegúrate de usar fruta congelada en el batido para obtener una base cremosa y helada.
Los ingredientes que necesitas son:
- 1 taza de trozos de mango congelado
- ⅓ taza de frambuesas
- ¼ de durazno maduro, en rodajas
- ¾ taza de yogur griego natural sin grasa
- ¼ taza de leche baja en grasa
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de almendras laminadas, pueden ser tostadas
- 1 cucharada de hojuelas de coco sin azúcar
- 1 cucharadita de semillas de chía
Elaboración del Smoothie Bowl de Frambuesa, Melocotón Y Mango:
Combina el mango, el yogur, la leche y la vainilla en una batidora o procesadora hasta obtener un puré suave. Vierte en un tazón y decora con las rodajas de melocotón, las frambuesas, las almendras, el coco y las semillas de chía al gusto.
