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 smoothies, zumos y jugos sanos

Los zumos de verduras y frutas tienen muchas propiedades y beneficios para nuestra salud, estos son algunos de ellos:

  • Desintoxican, eliminan líquido, grasa y celulitis
  • Hidratan y mejoran la piel
  • Reducen el apetito y los antojos
  • Alcalinizan el organismo, desinflaman, oxigenan la sangre

Zumo para bajar el colesterol

Ingredientes: 2 naranjas, 1/4 de zanahorias, 2 manzanas.

Licuar los ingredientes. Tomar un vaso en ayunas, durante dos semanas.

Zumo para bajar los triglicéridos

Ingredientes: 2 hojas de espinacas, media manzana roja, 1 cucharada de avena entera, 1 manojo pequeño de perejil, 1 vaso de agua.

Tienes que licuar todo y beber inmediatamente. Toma en ayunas durante dos semanas.

Zumo para limpiar riñones y evitar formación de cálculos renales

Ingredientes: 1 taza de perejil picado, 1 litro de agua, medio limón.

Pon el perejil picado en una olla con el agua. Hierve durante diez minutos a fuego medio, deja enfriar, cuela y agrega el jugo de medio limón. Guarda en la nevera. Toma durante una semana por las mañanas.

Zumo para Conseguir un abdomen plano

Ingredientes: 3 hojas de espinacas, 1 pepino, 5 tallos de apio, 3 hojas de acelga, 2 limones y una cucharada de vinagre de manzana.

Tienes que licuar todo y tomarlo en ayunas.

Agua para desintoxicar

Ingredientes: 1 litro y medio de agua, medio pepino, 1 limón, 12 hojas de menta fresca.

Tienes que poner en el agua el pepino y el limón cortado en rodajas y las hojas de menta. Pon en la nevera y bebe durante el día.

Zumo verde depurativo:

Ingredientes: 3 puñados grandes de espinacas, 1/4 de limón y una manzana verde.

Licuar todo y tomar en ayunas.

Zumo para la hipertensión

Ingredientes: 7 uvas, 2 rebanadas de piña, media naranja, 1 manzana y un plátano.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas.

Zumo para la retención de líquidos

Ingredientes: 2 ramas de apio, 1 manzana verde, el zumo de un limón.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas todos los días.

Zumo para bajar la presión y el colesterol

Ingredientes: 1 naranja, 1 manojo de perejil, 1 limón, 6 tallos de apio y 1 pepino.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas todos los días.

Zumo para reducir el apetito

Ingredientes: 2 pepinos, 4 limones, 2 kiwis, 10 hojas de espinacas y 6 tallo de apio.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas todos los días. Y/o antes de la comida.

Zumo para bajar de peso y limpiar el colon

Ingredientes: media piña, medio pepino, 1 manzana, aloe vera y el zumo de una naranja.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas todos los días.

Zumo para adelgazar

Ingredientes: 1 manzana verde con piel, 250 ml de zumo de piña natural, 100 ml de agua y un manojo de perejil.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas todos los días o después de la comida y/o cena.

Zumo para tomar antes y después de el ejercicio cardiovascular

Ingredientes: 1 remolacha pequeña, 2 tallos de apio, medio pepino, 1 manzana verde y 250 ml agua de coco.

Licuar o batir todos los ingredientes.

Zumo para reducir el colesterol

Ingredientes: 1/4 de pimiento verde, 2 espárragos, 3 tallos de apio, 1 pepino, 1 limón y una manzana.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas todos los días.

Zumo para eliminar líquidos

Ingredientes: 1 pepino, 1 manzana, 1 limón, 4 tallos de apio y una zanahoria.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas.

Zumo para obtener energía

Ingredientes: 2 tomates, media remolacha, 1 limón, i pepino y 2 tallos de apio.

Licuar o batir todos los ingredientes y tomar en ayunas.

Smoothies, zumos y jugos verdes para perder peso y cuidar el organismo

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