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overnight, desayunos sanos, saludables

Cómo hacer Overnight oats con arándanos, almendras y plátanos - Recetas Caseras

Los ingredientes que necesitas:

  • 40 gramos de avena
  • 200 ml de leche
  • 1 plátano, picado
  • 10 gramos de almendras
  • 10 gramos de arándanos secos

Elaboración del Overnight oats con arándanos, almendras y plátanos:

Combina todos los ingredientes en un frasco o tazón.

Colócalo (tapado) en el refrigerador.

Deja toda la noche.

Por la mañana, retíralo de la nevera: puede calentarlo en el microondas por unos segundos para quitar el frío o comerlo directamente, lo que prefieras.

Otros consejos

Intenta agregar diferentes frutas; Toda la fruta seca funciona bien, pero la fruta fresca también es buena. La manzana rallada es particularmente agradable ya que le da un sabor y textura dulce.

También puedes experimentar con diferentes líquidos, leche de cabra, leche de almendras, yogur griego, etc.

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