Salud y Bienestar

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Recomendaciones y consejos que debes tener en cuenta si estás pensando hacerte un tatuaje o piercing

Tatuaje y piercing

TATUAJE: consiste en el grabado de dibujos en la piel humana, mediante la introducción de materias colorantes bajo la epidermis.

PIERCING O ANILLADO: perforación de cualquier parte del cuerpo, con la finalidad de prender objetos metálicos o de otros materiales.

La realización de un tatuaje o de un piercing puede modificar la piel de por vida y no está exenta de riesgos para la salud.

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¿Qué es la retinopatía diabética?

La retinopatía diabética es una complicación de la diabetes y es una de las causas principales de ceguera en nuestro país. Ocurre cuando la diabetes daña a los pequeños vasos sanguíneos de la retina, que es el tejido situado en la parte posterior del ojo.

Si usted tiene retinopatía diabética, al principio no notará ningún cambio en la vista. Pero con el tiempo, la retinopatía diabética puede empeorar y causar una importante pérdida visual. Generalmente, la retinopatía diabética afecta ambos ojos.

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La osteoporosis se produce cuando existe pérdida de densidad ósea.

Los huesos se hacen frágiles y porosos y aumenta el riesgo de fracturas.

osteoporosis

Esta patología la sufre una de cada tres personas mayores de 65 años y suele darse más en las mujeres, con 8 veces más riesgo que el hombre.

Factores que conducen a la osteoporosis:

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La enfermedad produce temor en el ser humano, y es que, al final, la debilidad física pone al enfermo frente a sus propias limitaciones.

asumir cancer

Es inevitable pensar en la muerte cuando escuchas la palabra cáncer. No se trata de una relación causa-efecto sino de la lógica que rige la mente humana. Y es que, la muerte es ese fantasma que sólo asoma por la cabeza ante un momento de máxima dificultad. Sin embargo, por dura que sea la enfermedad, se le debe hacer frente. Por tanto, en primer lugar, después de recibir la noticia de un cáncer, se debe de tener un tiempo para poder asumir la nueva realidad.

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Una alimentación sana y equilibrada es una de las piezas más importantes en la fase de tratamiento y recuperación del cáncer. Aunque son muchas las ocasiones en las que el apetito disminuye y aparecen alteraciones en los procesos digestivos que afectan a los enfermos.

Cómo afectan a la alimentación los tratamintos para el cáncer

Cirugía

Con la cirugía las digestiones pueden ser más lentas y quedar disminuidas las funciones de la boca, garganta, estómago e intestinos. La alimentación adecuada ayuda a cicatrizar las heridas y mejora la recuperación.

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Cuando alguien cercano a ti se enferma de cáncer, lo primero que debes hacer es ponerte en su lugar, teniendo en cuenta su personalidad y sus circunstancias. Analiza si es una persona luchadora, optimista, perseverante, etc.  Y así tendrás una idea de si se vendrá abajo ante el diagnóstico o por el contrario se crecerá ante él.

¿Qué puedo hacer para ayudar a un familiar con cáncer?

De todas formas, la actitud del paciente irá cambiando según pase el tiempo. Y en muchos casos personas que creías muy fuertes se vienen abajo y otras nos sorprenden sacando una fuerza para luchar que pensábamos que no tenía.

Cómo actuar ante un primer diagnóstico o cuando empeora la enfermedad

Permanece al lado del enfermo/a y analiza en cada momento como puedes ayudarle y que necesita incluso sin que te lo pida.

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Noventa y nueve de cada cien cánceres de mama afectan a la población femenina. La prevención y concienciación son las claves fundamentales para que el índice de curaciones continúe descendiendo.

Las mamas están sometidas a numerosos cambios a lo largo de la vida de una mujer.

Las glándulas mamarias sufren, por lo tanto, múltiples cambios que pueden determinar la aparición de alteraciones. La mayor parte de ellas son de carácter benigno pero también pueden ser origen de un cáncer.

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Las enfermedades maculares son responsables de más del 50% de las pérdidas de visión. La más frecuente es la degeneración macular asociada a la edad (DMAE) que, generalmente afecta a mayores de 50 años de edad.

Cuando esta patología se detecta con tiempo, existen algunos tratamientos disponibles para tratar de detener el deterioro visual en función de si la DMAE es de tipo seco o de tipo húmedo.

¿Dónde está la mácula?

Se denomina mácula a una pequeña área en el centro de la retina. La retina es la capa más posterior del ojo. Cuando la luz entra en el ojo pasa a través de la córnea, el cristalino y el vítreo (todos ellos son estructuras transparentes en condiciones normales) para llegar finalmente a la retina, que recibe las imágenes como si se tratara de la pantalla de un cine. Es la estructura capaz de informar al cerebro permitiendo en último término la percepción visual. La mácula es la parte más central de la retina, donde la luz se enfoca cuando usted mira un objeto.

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¿Qué es la sequedad ocular?

Una alteración menor común relacionada con una pérdida de la capacidad de la capa lagrimal para lubricar la superficie del ojo.

¿Cuáles son los síntomas de la sequedad de ojos?

Ojos secos, ojos cansados, ojos doloridos, sensación de picor.

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El tabaquismo es la primera causa de enfermedad y de muerte en los países desarrollados. En nuestro país fuma en torno a un 40% de la población y el tabaco provoca unas 55.000 muertes al año.

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Dejar de fumar es posible para todos. Diariamente lo hacen muchas personas.

Si eres fumador y deseas dejar de fumar, recibe nuestra enhorabuena. Abandonar esta adicción es sin duda lo mejor que puedes hacer a favor de la salud y la calidad de vida tuya y de los que te rodean.

A menudo los fumadores fracasan en sus intentos para dejar de fumar por un motivo: la IMPULSIVIDAD. No es útil plantearse “mañana lo dejo”; tampoco suele funcionar la confianza en la mera “fuerza de voluntad”.

Esta guía te invita a recorrer, de forma esquematizada y secuencial, las diferentes etapas de las que consta el proceso de abandonar el tabaco:

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Prácticas correctas en la compra, preparación, elaboración y conservación de los alimentos en casa.

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¿Qué es una toxiinfección alimentaria?

Las toxiinfecciones alimentarias, generalmente, son enfermedades producidas por la ingestión de alimentos contaminados por microorganismos patógenos o sus toxinas. Es posible que su aspecto, olor y sabor sean normales.

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Para evitar la presencia de parásitos vivos en el pescado, es necesario cocinarlo correctamente o, si se consume crudo congelarlo previamente durante una semana.

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La anisakiasis es una parasitosis del pescado y de los cefalópodos causada por larvas de nematodos del género Anisakis que puede afectar al hombre si no se llevan a cabo las medidas preventivas adecuadas.

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Es normal que en verano se cometan más excesos de lo normal y se descuide la alimentación. Las vacaciones y el buen tiempo invitan a viajar, ir a la playa, hacer salidas nocturnas, etc. Esto conduce a comer mal y más de la cuenta, siendo habitual que consumas precocinados, conservas y todo tipo de chucherías.

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Esto hace que se agoten depósitos de nutrientes encargados de darte energía, cómo son el hierro o la vitamina C. Estos malos hábitos alimenticios adquiridos durante el verano pueden ser la causa de tu cansancio, decaimiento o somnolencia.

Si después del verano te sientes con un bajón físico y mental, sigues estos consejos:

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La presión arterial es la fuerza ejercida por la sangre circulante sobre las paredes de las arterias. Se considera que hay hipertensión, cuando la presión sistólica es mayor de 120,0 mm. de mercurio y la presión diastólica supera los 90,00 mm. de mercurio.

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Se debe controlar el consumo de sal. Procurando evitar los alimentos ricos en sodio, como los embutidos, el queso, el jamón serrano, etc.

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Son muchas la veces en las que nos excedemos con la comida y el alcohol en fiestas, cumpleaños, vacaciones, etc.

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Cuando tomamos muchas grasas y proteínas procedentes de la carne, estos alimentos pasan más tiempo en el estómago y éste tiene que realizar trabajo extra. Por eso aparecen síntomas tan comunes como: hinchazón, boca seca, pesadez, diarrea o estreñimiento, náuseas, vómitos, gases, dolor de cabeza, ardor de estómago, además de cansancio y debilidad, ya que los alimentos grasos aumentan la secreción gástrica y el reflujo gastroesofágico, que es cuando nos sube el contenido del estómago a la garganta.

En caso de excesos puedes seguir estos consejos que seguro te ayudarán:

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Si tienes las encías enrojecidas y te sangran, visita al dentista. Puede tratarse de una gingivitis. Esta inflamación provocada por bacterias, puede llegar a provocar un ataque al corazón.

gingivitis

Cómo saber si puedes tener gingivitis

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Ahora que ha llegado el verano es muy probable que notes tus piernas más pesadas que de costumbre. Esto es debido a un deficiente retorno venoso, que con el calor empeora.

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El resultado es pesadez, dolor, hormigueos, calambres, etc. Si no le pones remedio, quizás en un futuro en tus piernas acaben apareciendo varices o trombos.

Si además de la mala circulación, tú sistema linfático no funciona bien, el malestar de las piernas puede empeorar debido a la retención de líquidos.

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Si sueles tener gases y digestiones pesadas, sigue estos consejos:

No uses cañas para las bebidas.

Evita los alimentos flatulentos: cebolla, pepino, coliflor, brecol...

Toma las verduras cocidas.

gases

No uses ropa ajustada.