¿Cómo lidiar con un hijo con desordenes alimentarios?
Si tu hijo ha sido diagnosticado con un trastorno de la alimentación, esto es lo que puedes hacer para ayudar.
Habla de ello
Es posible que tu hijo o hija repentinamente se vuelva retraído, susceptible o incluso grosero, lo que puede hacer que la comunicación con él o ella sea muy difícil, especialmente si todavía no puede aceptar que tiene un problema.
Pero hablar sobre su condición es esencial para su recuperación, así que sigue intentándolo.
Podrían parecer enojados o agresivos, pero en el fondo en el fondo se sienten asustados o inseguros.
Puede ser difícil para ellos expresar sus sentimientos, así que debes de ser paciente y escuchar lo que está tratando de decir.
Puede ser útil si:
- Mantienes la calma y piensas bien lo que le vayas a decir.
- No lo culpes, ni lo juzgues, solo concéntrate en cómo se siente.
- Busca información y recursos para que puedas hacerte una idea de lo que está pasando y de cómo puede sentirse.
- Evita hablar sobre su apariencia, incluso si es un cumplido.
- Intenta usar oraciones en primera persona, como "Estoy preocupado porque no me pareces feliz".
- Evita hablar sobre las dietas de otras personas o sus problemas de peso.
- Trata de no sentirte herido/a si no se abre de inmediato, y no te ofendas si tiene una actitud reservada: esto se debe a su enfermedad, no a su relación contigo.
Prueba estos consejos para lidiar con las comidas
Las comidas pueden ser particularmente difíciles. Puedes encontrar los siguientes consejos útiles:
- Si tu hijo/a está en tratamiento, pide consejo a su equipo de tratamiento sobre cómo lidiar con las comidas
- Considera ir de compras juntos y acordar comidas que sean aceptables para ambos.
- Llega a un acuerdo con el resto de la familia para que ninguno hable sobre el tamaño de las porciones, las calorías o el contenido de grasa de la comida.
- Evita comer alimentos bajos en calorías o dietéticos en frente de tu hijo/a o tenerlos en la casa.
- Trata de mantener la atmósfera alegre y positiva durante toda la comida, incluso si no te sientes así por dentro.
- Si tu hijo/a intenta involucrarse demasiado en cocinar la comida como una forma de controlarla, pídele suavemente que ponga la mesa y que lave los platos en su lugar.
- Trata de no concentrarte demasiado en tu hijo/a durante las comidas: disfruta de tu propia comida e intenta conversar.
- Una actividad familiar después de la comida, como un juego o ver una película, puede ayudar a distraerlo de la necesidad de purgas o ejercicios excesivos.
- No te desesperes si una comida sale mal, sólo sigue adelante.
Apoya a tu hijo
Si tu hijo está recibiendo tratamiento para su condición, el equipo médico jugará un papel esencial en su recuperación. Pero no subestimes la importancia de tu amor y apoyo.
- Aprende todo lo posible sobre los trastornos de la alimentación, para que comprendas con qué estás lidiando.
- Recuérdale que lo amas y que siempre estarás ahí, sin importar qué.
- Hazle consciente de la gama de ayuda profesional disponible, y dile que lo apoyarás a través de ella.
- Sugiérele actividades que podría hacer que no involucren comida, como pasatiempos y días con amigos.
- Pregúntale qué puedes hacer para ayudarle, qué necesita.
- Trata de ser honesto con tus propios sentimientos, esto lo alentará a hacer lo mismo.
- Dale ejemplo siguiendo una dieta balanceada y haciendo ejercicio de forma moderada.
- Trata de aumentar su confianza, por ejemplo, felicítalo por ser considerado o por un logro en la escuela.
Consigue ayuda para ti
Habla con su médico de cabecera o uno de los profesionales de la salud en el equipo de tratamiento de tu hijo sobre tu papel como padre/madre. Pide orientación y consejos sobre lo que puedes hacer en casa para ayudarle.
Es importante que toda la familia entienda la situación y se apoyen mutuamente.
También puedes preguntarle a su médico de cabecera sobre grupos de apoyo para padres con hijos con trastornos alimentarios.
El Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) se celebra el 30 de noviembre.
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