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Es el mejor alimento para tu bebé porque además de cubrir todas sus necesidades nutritivas hasta los seis meses, le protege contra ciertas enfermedades, reduce el riesgo de muerte súbita del lactante y fortalece tu relación con él. Debe iniciarse lo antes posible tras el parto.
Características y Composición de la leche materna
Primera leche tras el parto: la primera leche que se produce después del parto se denomina calostro. Tiene un color amarillento y suele ser espesa, aunque a veces pueda ser aguada y clara. Posee propiedades antiinfecciosas y tiene un contenido elevado en proteínas y más bajo en grasas que la leche madura.
Leche completa: Entre los siete y catorce días después del parto, la leche cambia de apariencia volviéndose blanca y más fluida, que es el aspecto de la leche madura o completa, conteniendo de modo aproximado, la proporción de nutrientes que se indica a continuación. Observa que contiene los nutrientes principales: Hidratos de Carbono (la lactosa), Proteínas, Grasas, Vitaminas y Minerales.
Nutrientes existentes en 100 mililitros
Energía en Kilocalorías - 70
Proteínas en gramos - 1,3
Hidratos de Carbono: lactosa en gramos - 7
Grasas totales en gramos - 4,2
Sodio en miligramos - 15
Calcio en miligramos - 35
Hierro en microgramos - 76
Vitamina A en microgramos - 60
Vitamina C en miligramos - 3,8
Vitamina D en microgramos - 0,01
Para producir la leche que el bebé necesita, la madre debe cuidar su alimentación ingiriendo los alimentos con la frecuencia que se indica en la Pirámide de la Alimentación e incrementando, si fuera necesario la cantidad de alimentos.
Ver articulo sobre la lactancia materna.
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