|
Tienen por objeto activar la circulación sanguínea y recuperar el tono de los grupos musculares implicados en el embarazo y parto, mejorar el estado físico y ayudarte a recuperar tu imagen corporal.
Salvo contraindicación médica, los ejercicios se pueden iniciar a las 24 horas del parto, siempre y cuando te sientas preparada. Se comenzará con ejercicios simples, en la cama y con pocas repeticiones, para ir aumentando su complejidad e intensidad según las posibilidades de cada persona. Siempre, al terminar la
sesión de ejercicios, se emplearán 10 minutos para relajación.
· Primer día
· Segundo día
· Tercer día
· Cuarto día
· Otros ejercicios
No te pierdas el archivo PowerPoint llamado "impresionante" en la sección PowerPoints
|
- 
