Salud y Cuidados durante el embarazo

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insomnio embarazo

El insomnio y las dificultades para dormir son uno de los problemas más frecuentes entre las mujeres embarazadas. Más de un 65% de mujeres pueden llegar a padecer estos trastornos a lo largo del embarazo.

Los problemas más comunes son: dificultad en conciliar el sueño, sensación de falta de descanso, frecuentes despertares.

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ecografia ovario

El síndrome de ovarios poliquísticos (SOP) es un problema del que muchas mujeres hemos oído hablar, se considera algo común, leve, que muchos ginecólogos diagnostican a la ligera.

Pero la realidad es que estamos hablando de una causa de infertilidad en la mujer adulta.  Muchas mujeres no consiguen quedarse embarazadas por este motivo, es un problema leve si se diagnostica correctamente y se trata de manera adecuada.

El SOP se caracteriza por un desequilibrio hormonal, que puede originar alguno de los siguientes síntomas:

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corioamnionitis

Durante el embarazo pueden surgir complicaciones, algunas de ellas graves.

La corioamnionitis es una de ellas. A veces puede pasar inadvertida, por ese motivo es conveniente que sepamos qué es y cómo podemos detectarla.

Se trata de una infección de las membranas placentarias y del líquido amniótico. Afortunadamente no es frecuente, tan solo se presenta en un 1% de los embarazos. Es más común en partos prematuros. El motivo es que la corioamnionitis puede causar una infección en la sangre de la madre y entonces provocar el parto antes de llegar a término. Igualmente puede causar infección en el feto.

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ropa cómoda para el embarazo

Consejos sobre la ropa que debes usar en el embarazo para sentirte más cómoda:

Utilizar ropa cómoda, holgada y transpirable que no oprima.

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situaciones de alrama en el embarazo

Si en cualquier momento del embarazo ocurre alguna de las situaciones que a continuación se enumeran, se debe acudir al médico inmediatamente.

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sangrado en el embarazo

La hemorragia vaginal es uno de los síntomas que más alarma causa en la gestación. Si aparece avisa a tu médico, pero no pierdas los nervios. En la mayoría de los casos se debe a causas leves y se soluciona simplemente con reposo.

 El sangrado vaginal le sucede al 25 por ciento de las embarazadas en las primeras 20 semanas de gestación y al 10 por ciento en las últimas y afecta en mayor medida a las mujeres con gestaciones gemelares o múltiples.

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embarazo y sexo

Durante el embarazo, las relaciones íntimas no tienen porqué interrumpirse o ser distintas a las normales.

Es importante ir adaptando la relación de la pareja a la evolución del embarazo.

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embarazo saludable

Un embarazo no es motivo para abandonar las actividades habituales. Se puede trabajar con normalidad, salvo en una actividad de riesgo especial.

Descansar siempre que se pueda con las piernas ligeramente elevadas.

Dormir según necesidad. Es normal tener más sueño de lo habitual, aunque también puede ser que cueste conciliar el sueño. El ejercicio ayuda a dormir mejor.

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molestias embarazo

Durante el embarazo, el cuerpo tiene que adaptarse para dar cabida al feto y, al mismo tiempo, prepararse para la lactancia.

Este proceso de adaptación física puede ocasionar algunas molestias. Algunas de las más frecuentes son:

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higiene en el embarazo

Durante el embarazo la higiene diaria es muy importante, ya que la sudoración y el flujo vaginal aumentan.

Es recomendable una ducha diaria y está desaconsejado darse duchas vaginales.

Utiliza la ropa interior de algodón.

Para relajarte puedes darte baños de agua tibia. No olvides usar alfombras antideslizantes y acostúmbrate a no cerrar la puerta con llave.

Durante el embarazo es normal que aparezcan manchas en la cara (cloasma) y que aumente la pigmentación de la línea media del abdomen (línea alba) y de las areolas mamarias. Esto ocurre por las hormonas y cuando pase el embarazo irá desapareciendo. No te expongas al sol y usa protección solar alta.

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embarazo ectópico

El embarazo ectópico es una entidad sumamente peligrosa en la que si no se establece un diagnóstico y tratamiento a tiempo puede acabar con la vida de la mujer que lo padezca.

Definición: Es el embarazo que no se implanta en la cavidad endometrial, es decir fuera de la cavidad endometrial. Puede tener muchas localizaciones: ovarios, trompas.

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Ejercicios del suelo pélvico para prevenir la incontinencia durante el embarazo y tras el parto

Ejercicios del Suelo Pélvico para Prevenir la Incontinencia Durante el Embarazo y tras el Parto

EJERCICIO 1:

  • Tumbada boca arriba, con caderas y rodillas flexionadas, apoya los pies en el suelo y pega bien la espalda a donde estés tumbada, retrae un poco la pelvis. Contraete como si cortaras el pis eso si, evitando contraer el esfínter. Repite el ejercicio cinco veces, unos diez segundos cada vez.

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ejercicio en el embarazo

Hacer ejercicio suave durante el embarazo es una práctica muy recomendable para que sigas teniendo agilidad, elasticidad y buena forma física hasta el momento del parto.

Sin embargo durante los primeros tres meses no deberías someter a tu cuerpo a una fatiga excesiva. Date paseos tranquilos de una hora o nada un poco sin cansarte demasiado. También es buena opción seguir utilizando las cintas deslizantes de gimnasia; no así la bicicleta estática.

Pon en práctica estos ejercicios unidos a una buena alimentación, y tendrás garantizada tu línea en estos nueve meses y tu recuperación posparto sin problemas.

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ecografias en el embarazo

Los controles en el embarazo se realizarán periódicamente. Los profesionales sanitarios de Atención Primaria (médico, matrona, enfermera...) o el ginecólogo indicarán la frecuencia de las visitas.

Por lo general, un embarazo normal se controla periódicamente una vez al mes, hasta las 34 semanas, para seguir con controles cada dos semanas hasta la semana 37 y finalmente una vez por semana.

Se debe poner en conocimiento del médico cualquier enfermedad que se padezca o se haya padecido, así como antecedentes de enfermedades en la familia. Durante la visita o control de embarazose toma la presión arterial, se mide el tamaño del útero, se escuchan los latidos fetales, se toma el peso a la paciente y se dan las indicaciones o tratamiento que corresponda a cada caso. Es muy importante la administración de Vitaminas y Minerales durante el embarazo, tanto para administrar lo esencial al feto como para reponer lo que pierde la madre. Desde el comienzo del embarazo se realizan exámenes para determinar el estado general de la madre y se indica hierro y Calcio. Más adelante se van adecuando las indicaciones según el desarrollo del feto y los requerimientos maternos, se pesa, se mide la presión arterial y se solicitan análisis de sangre y orina.

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ansiedad en el embarazo

Durante el embarazo es más importante que nunca que te mantengas relajada, porque el bebé percibe todo lo que sientes así que haciendo estos ejercicios, si sufres estrés, conseguirás mantenerlo a raya.

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evitar la hinchazón en el embarazo

En el 75% de las mujeres embarazadas se produce un edema o hinchazón benigno relacionado directamente con un aumento de los líquidos corporales. Es normal una ligera inflamación de las manos, tobillos y de los pies que suele ser molesto.

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recomendaciones para aliviar las molestias en el embarazo

Sigue estas recomendaciones para evitar o aliviar las posibles molestias que te ocasione el embarazo:

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carta de un bebé, el aborto

Antes de empezar a tratar, qué es exactamente el aborto, quisiera mostraros uno de esos E-mail que suelen llegar a nuestro correo y que nos va a ir como anillo al dedo. los textos aquí expuestos pueden herir su sensibilidad, por lo que desaconsejamos la lectura y visualización de éste apartado de la web a cualquier persona sensible al tema tratado.

Para los que ya lo hayan visto, solo decir que se ha pasado a femenino simplemente para tener una hegemonía con la primera imagen proveniente del mismo correo.

Carta de un bebé desde el vientre de su madre