Salud y Cuidados durante el embarazo

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sustancias agentes toxicos

El tabaco

Es fundamental no fumar durante todo el embarazo y periodo de lactancia. Recuerda que el tabaco es muy perjudicial para la salud y mucho más durante el embarazo.

Los bebés de mujeres fumadoras tienen más posibilidades de presentar problemas de salud, nacimientos prematuros, bajo peso al nacer, etc.

Evita lugares y ambientes llenos de humo, eso también es perjudicial para tu embarazo.

El alcohol

Cuando la mujer embarazada toma alcohol éste pasa directamente a la sangre del feto a través de la placenta, Haciéndole mucho daño ya que su organismo no está preparado para metabolizarlo, pudiendo producir malformaciones al mismo.

Las drogas

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embarazada trabajo

Trabajar en casa conlleva muchas horas de esfuerzo físico y emocional. Es recomendable que organices bien todas tus tareas, en las que debes incluir tiempo de descanso y tiempo para ti.

Evita pasar mucho tiempo de pie y busca posturas cómodas para cuidar tu espalda y favorecer una buena circulación.

Ten precaución con los productos de limpieza que pueden ser dañinos o  tóxicos. No los mezcles porque pueden producir intoxicaciones por contacto o al respirarlos.

Salvo que el médico diga lo contrario puedes seguir realizando tu trabajo fuera de casa, pero siempre ten en cuenta los factores de riesgo que puedan existir en tu puesto de trabajo. Y si crees que hay algo que pueda poner en riesgo tu embarazo consulta inmediatamente con tu médico.

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higiene belleza cuidados

Mientras estés embarazada sudarás más, por lo que es recomendable que te bañes o duches a diario con agua templada. En las piernas, alterna el agua fría y caliente para prevenir la aparición de varices, terminando con la fría. La ducha, además de refrescarte, tonificará tu piel y te relajará.

Es normal que la piel se reseque y deshidrate, por lo que se recomienda el uso de jabones suaves y neutros.

Usa cremas o aceites hidratantes para evitar que la piel se seque y pierda elasticidad. Insiste sobre todo en las zonas del cuerpo que van a sufrir un mayor estiramiento (vientre, pecho, muslos, etc.). Aplícalas con un masaje superficial hacia arriba, siempre en dirección hacia el corazón y de forma suave.

Usa Champús suaves y evita los productos que puedan dañar tu cabello. Es conveniente que te cortes las puntas un par de veces durante el embarazo para darle más fuerza y vitalidad a tu pelo.

Evita usar depilación con cera caliente, para prevenir varices. Puedes usar la cera fría, las pinzas o algún aparato eléctrico.

Cepilla los dientes después de cada comida para evitar la aparición de caries. Visita al dentista al principio del embarazo.

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hacer deporte

Practicar ejercicio durante el embarazo es muy conveniente, a no ser que el médico diga lo contrario.

Incluso para las mujeres que llevaban una vida sedentaria antes de quedarse embarazadas se les recomienda que hagan algún ejercicio ligero durante la gestación.

El ejercicio a largo plazo aporta muchos beneficios y aumenta la vitalidad. Además, aumenta la posibilidad de tener un parto vaginal exitoso, ya que la madre tendrá mejor forma física cardiaca y respiratoria y mayor resistencia a la hora de empujar.

Cuando la mujer está embarazada es más vulnerable a las lesiones, ya que las articulaciones son menos estables. Y según vaya creciendo el bebé el centro de gravedad se va desviando, por lo que es más fácil perder el equilibrio.

Uno de los ejercicios más favorecedores para el embarazo es la natación. Fortalecerá el sistema cardiovascular de la mujer y sin riesgo de lesiones gracias a la flotabilidad del agua.

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salud y embarazo

¿Qué medidas de prevención debe tomar la mujer antes del embarazo?

¿Es común que la embarazada cambie las características de sus secreciones vaginales?

¿Cómo puede afectar el virus del papiloma humano a la embarazada?

Tras realizarse una cirugía de cuello de Útero por una lesión provocada por HPV, ¿Puede desarrollarse un embarazo normal?

El Dr. Porta, explica estas cuestiones en el siguiente vídeo

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Hepatitis Virales y Embarazo 

¿Qué es la hepatitis y qué tipos de hepatitis hay?

¿Cuándo se hacen los análisis para saber si existe hepatitis en el embarazo?

Prevención de trasmisión al bebé

Vacunas para la hepatitis

¿Cuándo puede la mujer embarazada trasmitirle la hepatitis al bebé?

Estos son algunos de los puntos que nos explica el Dr. Rodolfo Cattáneo, en este vídeo sobre la hepatitis y el embarazo.

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El Estreptococo del Grupo B en el Embarazo

El estreptococo del grupo B es una bacteria que tienen en el intestino hasta un 30% de hombres y mujeres que están saludables y que no les causa ningún problema ni síntoma.

En el caso de una mujer embarazada podría verse afectada por alguna infección. Es por ésto, que en el momento del parto, el bebé podría contagiarse y aunque no todos llegan a enfermar, esta bacteria puede causarles septicemias y meningitis.

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calculadora de ovulacion

¿Tienes problemas de quedar embarazada? Y ese problema ¿te angustia mucho? o ¿simplemente quieres saber cuáles son tus días más fértiles? El día de hoy vamos a tratar el tema de la calculadora de ovulación.

La ovulación es un momento específico en el ciclo de una mujer, se da cuando el óvulo sale de las gónadas y se desplaza hacia el útero. El momento exacto de la ovulación es lo que vamos a tratar, porque este es lo que necesitas saber para poder concebir. Y para resolver este caso, se creó la calculadora de ovulación, que te va a indicar de manera precisa cuando ocurre la ovulación. Y sabiendo esta fecha, tú vas a poder concebir más rápido. Los días cercanos a la ovulación, es la fecha que puedes concebir fácilmente un bebé. Todo el funcionamiento de esta herramienta tan útil para ti, lo encontrarás en los siguientes párrafos, y también sabrás dónde encontrarlos. Ahora veremos 4 sencillos pasos a tener en cuenta, para quedar embarazada.

4 sencillos Pasos para quedar embarazada

  1. Calcula tu ciclo menstrual:

Esto es importante saber, porque una mujer tiene un intervalo de 2 semanas para quedar embarazada, en caso de que omitas este paso, tu cálculo de ovulación lo harás de forma errónea.

  1. Calcula tus días más fértiles:

Este paso requiere toda tu atención.

Lo vas hacer de la siguiente manera:

Sabiendo el primer día de tu menstruación les vas a sumar dos semanas, ya que este período es donde tienes tus días más fértiles y hay mayor probabilidad de concebir.

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embarazo-controles

Es importante para tu salud y la de tu hijo/a que acudas lo antes posible a tu médico.

La forma de acceso es a través de Atención Primaria donde de­berás pedir cita con tu médico de cabecera que pedirá analítica de sangre y orina, para confirmar tu embarazo, saber tu estado vacunal y en general tu estado de salud. Te recetará los suple­mentos de ácido fólico, yodo y hierro si lo necesitas, y te derivará a la matrona y al ginecólogo que serán quienes lleven a cabo el seguimiento de tu gestación. Te irán indicando las diferentes consultas y pruebas que te conviene realizar, dónde acudir en el momento del parto así como la planificación de las distintas actividades de educación grupal donde te enseñarán todo lo que debes saber acerca de tu embarazo, parto y puerperio; así como cuidado del recién nacido, lactancia y ejercicios físicos adecua­dos a tu nuevo estado.

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deportes-embarazo

Durante el embarazo, la mujer suele tolerar peor el esfuerzo físico pero es conveniente realizar un ejercicio físico moderado, siendo recomendables los paseos, la natación y los ejercicios aprendidos en los cursos de educación maternal. Puede hacer otros deportes siempre que no sean violentos, de competición o con riesgo de producirse algún golpe o caída.

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toxicos embarazo

Debes evitar las bebidas alcohólicas y el consumo de otras sustancias por ser perjudiciales para ti y especialmente para tu hijo. Igualmente, el tabaco es nocivo para los dos, por lo que es recomendable que no fumes durante todo el embarazo.

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acido folico yodo

Durante el embarazo las mujeres necesitan tomar más vitaminas y minerales. Esto se puede conseguir con una dieta sana y equilibrada. Aún así hay muchas embarazadas que no pueden consumir los suficientes alimentos ricos en hierro y folato así como en calcio necesarios y deben tomar los complementos recomendados por el médico.

Debes tomar 400 microgramos de ácido fólico al día durante los tres primeros meses del embarazo, aunque lo ideal es hacerlo desde 3 meses antes de iniciar el embarazo. Esto disminuirá el riesgo de tener un bebé con defectos del tubo neural, como espina bífida.

El ácido fólico es vital para el crecimiento y la función de las células, y para la síntesis de ADN, los bloques de construcción del código genético. El ácido fólico es una forma sintética del folato y se encuentra en cítricos, judías, nueces, semillas, hígado y verduras de color verde como las espinacas. Aun así es necesario tomar el complemento para cubrir las necesidades recomendadas.

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Control-prenatal

La consulta prenatal tiene por finalidad cuidar del estado de salud de la madre y su hijo. Conviene que asistas a las consultas programadas de forma periódica aunque te encuentres bien, pues de esta manera es posible conocer como evoluciona tu embarazo, valorar si tienes algún riesgo, programar los análisis y exploraciones, recibir a su debido tiempo las recomendaciones oportunas y según cada caso, informar sobre la posibilidad de realizar el diagnóstico prenatal de determinadas anomalías fetales.

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embarazo en mujeres diabéticas

Toda mujer diabética, bien controlada y bien tratada de su enfermedad, puede quedarse embarazada.

En estos casos es fundamental la programación del embarazo para evitar complicaciones para la madre y para el feto, en especial de malformaciones congénitas.

 La programación del embarazo debe llevarse de manera conjunta por los especialistas en ginecología y diabetes.

La mujer diabética no suele tener problemas, salvo que en ella se den algunas de las siguientes circunstancias:

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diabetes gestacional

Cuando el páncreas de la mujer embarazada no es capaz de dar respuesta a la mayor demanda de insulina, aparece la diabetes desencadenada por los cambios producidos por el embarazo. Es la llamada diabetes gestacional.

En este caso, La mujer no era diabética de antes sino que la diabetes se ha desencadenado en el embarazo. La mujer embarazada no tiene síntomas ni molestias. La diabetes gestacional es una enfermedad silenciosa. Normalmente se diagnostica al hacer un análisis de sangre y se verifica con la curva de glucemia.
A partir de aquí, la madre tiene que aprender a manejarse con la alimentación, el ejercicio y la medicación.
Su embarazo pasa a ser calificado de alto riesgo. Y el seguimiento lo hará un equipo especializado.
Generalmente, tras el embarazo la tolerancia a la glucosa se normaliza. Sólo unas pocas mujeres (entre el 4 y 10%) continúan siendo diabéticas.
La mujer que ha padecido diabetes gestacional, aunque desaparezca tras el parto, es propensa a padecerla en el futuro. Por lo que es preciso llevar una vida ordena y cuidarse lo suficiente para evitar o retrasar su aparición.

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la toxoplasmosis

Durante la gestación, el feto puede contraer la toxoplasmoxis si la madre padece por primera vez una infección por este parásito.

¿Qué es la toxoplasmosis?

Se trata de una enfermedad parasitaria producida por protozoo denominado toxoplasma gondil y que puede afectar al hombre y otros animales. El parásito persiste en la musculatura de animales en forma de quistes que pueden ser ingeridos por el hombre y desarrollar la enfermedad.

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belleza embarazo panza

Tratamientos que puedes hacerte y riesgos que debes evitar durante el embarazo.

Depilación en el embarazo:

No uses la cera caliente, el calor favorece la rotura de capilares y favorece a la aparición de varices.

Puedes usar la cera fría y la depiladora eléctrica. Para las zonas más sensibles como las axilas o las ingles puedes usar una crema depilatoria específica.

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varices emabrazo

Las varices son dilataciones de las paredes de las venas. Esto hace que el retorno de la sangre al corazón sea más difícil.

Se producen por una alteración de las válvulas venosas que se encuentran en el interior de dichas venas. Cuando esas válvulas no funcionan correctamente la sangre se va acumulando formando estas dilataciones, las varices. 

Las varices son más frecuentes en mujeres que en hombres y el riesgo aumenta durante el embarazo.

Factores que favorecen su aparición: