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Liliana Quilaleo
Tai chi significa polaridad suprema
Este arte milenario tiene múltiples beneficios terapéuticos, como favorecer la longevidad,
agudizar el pensamiento y mantener el equilibrio en el ser que lo practica.
Es apropiado para todas las edades si bien, se ha hecho más popular en las personas
mayores.
Es uno de los métodos de ejercicios más completos y efectivos, ya que sus posturas
cuidadosamente equilibradas y sus movimientos lentos y fluidos contribuyen al
mantenimiento físico sin riesgo de lesiones, incrementando la coordinación, la agilidad mental y física, así, como también estimula la circulación sanguínea. Su práctica continuada aumentará el estado de bienestar total contrarrestando el estrés de la vida agitada que se vive hoy.
Liliana Quilaleo |
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