¿Sabes que tipo de piel tienes?
Sensible: Con tendencia a enrojecer, irritarse, pica y se altera facilmente.
Seca: Opaca, tirante, quebradiza y áspera. Con arrugas y descamaciones.
Grasa: Brillante y con tacto aceitoso, los poros están dilatados, aparecen granitos y puntos negros.
Mixta: Presenta características de la piel seca y de la piel grasa. La zona grasa se concentra en la zona T (frente, nariz, barbilla)
Si deseas que tu piel esté sana, sólo tienes que seguir estos consejos saludables:
- Higiene: Tienes que limpiar tu piel dos veces al día, por la mañana y por la noche, incluso si no usas maquillaje. Con agua sólo no basta, debes usar una limpiadora adecuada a tu piel y a continuación tonificar con una loción que cierre tus poros y active la circulación.
- Descanso: La mejor cura de belleza que puedes hacer es dormir.
- Hidratación: Bebe líquido suficiente a diario, además de agua toma fruta, verdura, infusiones y caldos. De esta forma te hidratas por dentro y te ayuda a eliminar toxinas y a mejorar el tránsito intestinal. También tienes que hidratar tu piel con un buen cosmético apropiado para ello.
- Nutrición: Somos lo que comemos, por eso es fundamental que optes por una alimentación sana y equilibrada, rica en verduras y frutas, pescados azules, carnes magras y legumbres. Además nutre tu piel con cremas y mascarillas.
- Ejercicio: El ejercicio diario favorece la circulación linfática y sanguínea, oxigena y elimina toxinas. De esta forma tu piel estará firme, sana y brillante.
- Protege del sol: Usa un buen protector solar adecuado a tu piel y aplicalo con frecuencia si vas a estar expuesta al sol. Tomar sol sin protegerse produce enfermedades y envejece.
Cuidados específicos de la piel seca:
- Si tienes la piel seca puede ser por diferentes causas: dieta pobre en grasas y alimentos de origen vegetal, clima seco, calefacción, aire acondicionado, abusar del sol, consumo de tabaco y alcohol.
- Si no cuidas tu piel puede volverse propensa a alergias, sensible e irritable.
- Debes limpiarla con productos muy suaves y exfoliar con frecuencia.
- Hidrata a diario con aceites y sustancias emolientes y suavizantes.
- Nutre la piel con vitaminas para que las células se renueven.
- Aplica una mascarilla hidratante y nutritiva dos veces a la semana.
Cuidados específicos de la piel grasa:
- Si tienes la piel grasa puede ser por cambios hormonales.
- Si no la cuidas con el tiempo aparecerá flacidez y descolgamiento. Esta piel es propensa a ojeras y venitas.
- Es muy importante que respetes el ph de la piel, no uses cosméticos alcalinos o neutros.
- Debes limpiarla por la mañana y por la noche.
- No uses tónicos con alcohol.
- Usa productos que controlen el sebo, que eliminen la secreción y que elimine las rojeces.
Cuidados específicos de la piel mixta:
- Con el paso de los años la piel grasa y seca pueden darse en la misma persona.
- Es una piel muy sensible, predispuesta a reacciones alergicas.
- Para cuidarla tienes que tratar cada zona como el tipo de piel que es. En el mercado hay cosmeticos preparados para la piel mixta.
Cuidados específicos de la piel sensible:
- La causa de la sensibilidad puede ser la alimentación, cambios de estación, cosméticos, etc.
- Esta piel tiene que mantenerse muy bien hidratada.
