Zumos, Batidos y Cócteles

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horchata chufa

Cómo hacer horchata de chufa

Los Ingredientes que necesitas para hacer horchata de chufa son:

  • 1/4 kilo de chufas
  • 275 gramos de azúcar

Elaboración de la horchata de chufa:

Lava las chufas muy bien. Déjalas en remojo unas doce horas para que se ablanden. Quítales el agua y lávalas de nuevo, escurre y machácalas en un mortero hasta que estén bien trituradas.

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 smoothies, zumos y jugos sanos

Los zumos de verduras y frutas tienen muchas propiedades y beneficios para nuestra salud, estos son algunos de ellos:

  • Desintoxican, eliminan líquido, grasa y celulitis
  • Hidratan y mejoran la piel
  • Reducen el apetito y los antojos
  • Alcalinizan el organismo, desinflaman, oxigenan la sangre

Zumo para bajar el colesterol

Ingredientes: 2 naranjas, 1/4 de zanahorias, 2 manzanas.

Licuar los ingredientes. Tomar un vaso en ayunas, durante dos semanas.

Zumo para bajar los triglicéridos

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Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria

Receta para hacer Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria

Los ingredientes que necesitas para hacer Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria son:

  • 2 zanahorias
  • 1 manzana
  • 1 cucharada de azúcar o edulcorante
  • 2 naranjas
  • 2 cubitos de hielo
  • Agua mineral (opcional)

Elaboración del Smoothie de Naranja, Manzana y Zanahoria:

Primero, pela y corta en dados pequeños la manzana y la zanahoria.

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bebidas-verano

Puedes preparar cubitos de hielo con una medida de zumo de fruta y una de agua mineral y así dar un toque especial a las bebidas veraniegas. Prueba con cubitos de cereza en tu limonada, cubitos de melocotón para el té helado, o échalos sobre una de estas refrescantes bebidas:

Ponche de granada:

  • 3 tazas de zumo de granada
  • 1 litro de té
  • 1 taza de miel
  • ½ taza de zumo de limón

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Receta para hacer Sangría caliente

sangria-caliente

Los ingredientes que necesitas para hacer Sangría caliente (8 raciones) son:

  • La piel y el zumo de 3 naranjas
  • 250 mililitros de agua
  • 180 gramos de azúcar
  • 2 ramas de canela
  • 1 botella de vino tinto
  • Media cucharadita de nuez moscada

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Receta para hacer Batido de yogur

Receta para hacer Batido de yogur

Los ingredientes que necesitas para hacer Batido de yogur son:

  • 4 yogures naturales desnatados
  • 100 gramos de orejones
  • Azúcar al gusto
  • 2 claras de huevo
  • 1/2 cucharada de avellanas tostadas
  • Una pizca de sal

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Receta para hacer Batido de plátanos y fresones con canela

Batido de plátanos y fresones con canela

Los ingredientes que necesitas para hacer Batido de plátanos y fresones con canela son:

  • 500 gramos de fresones
  • 2 plátanos
  • 4 bolas de helado de vainilla
  • 1 limón
  • Canela en polvo

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Receta para hacer Zumo de calabaza y naranja

Receta para hacer Zumo de calabaza y naranja

Los ingredientes que necesitas para hacer Zumo de calabaza y naranja son:

  • 800 gramos de calabaza
  • 2 naranjas
  • 2 albaricoques
  • Cebollino fresco picado
  • Sal y pimienta

Ratio: 5 / 5

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Receta para hacer Limonada a la hierbabuena

Receta para hacer Limonada a la hierbabuena

Los ingredientes que necesitas para hacer Limonada a la hierbabuena son:

  • 3 ó 4 cucharadas de azúcar
  • 5 limones
  • 1 ramita de hierbabuena
  • Hielo picado

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Receta para hacer Zumo de zanahorias y manzanas

Receta para hacer Zumo de zanahorias y manzanas

Los ingredientes que necesitas para hacer Zumo de zanahorias y manzanas son:

  • 4 zanahorias
  • 4 manzanas
  • 1 limón
  • 1 naranja

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Zumos ricos en hierro y ácido fólico

Ingredientes:

½ remolacha
50 g de col rizada
2 zanahorias grandes

Ratio: 5 / 5

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Zumos energéticos

Ingredientes:

1 mango, ½ piña, un plátano, ½ vaso de leche o un yogur natural, 1 cucharadita de coco desecado, ½ cucharadita de miel y 1 cucharadita de germen de trigo.

Otro zumo

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Sangría de cítricos

Ingredientes:

1 lima
1 limón
1 naranja
1 litro de zumo de uva blanca
½ de sifón
Hielo picado

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Ingredientes

2 ciruelas pasas
5 almendras sin piel
1 plátano
1 cucharadita de avena
½ vaso de leche
½ vaso de agua
Miel al gusto
Hielo

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